in questi giorni di novembre 2022, il campione della pro league martin fitzwater si trova in Florida per incontrare la sua ragazza la bellissima pro ifbb ariel hadr, una pro ifbb che gareggia nel fitness e che si sta preparando per l’olympia weekend 2022.

guarda una foto di martin fitzwater

posa di most muscular per martin fitzwater

il workout di oggi

martin fitzwater, ha deciso di realizzare un nuovo video di allenamento in cui ci mostra un workout delle spalle. Pochi giorni fa, sul canale youtube di brett wilkin, martin ci ha mostrato un workout per i quadricipiti, a poche settimane dalla gara di brett wilkin in romania al romania muscle fest 2022, una delle ultime gare di qualificazione al mister olympia 2022 per quest’anno.

in fase di crescita

dopo aver gareggiato al texas pro ifbb 2022, dove martin fitzwater è arrivato secondo, il campione che attualmente vive in texas ha deciso di gareggiare anche all’Arnold Classic Uk 2022, con la speranza di battere Andrew Jacked, ma visto che questo non è successo, ha deciso di non gareggiare più e di tornare in palestra. martin passerà tutto il 2023 ad allenarsi e lo rivedremo sul palco nel 2024.

come allena le spalle martin fitzwater?

in questo periodo di offseason, martin fitzwater ci mostra un tipico allenamento delle spalle, con i seguenti esercizi:

• posteriore delle spalle alla pec deck
• alzate laterali al macchinario in piedi
• alzate laterali al macchinario un braccio alla volta
• press per le spalle al macchinario
• alzate laterali con manubri in piedi
• alzate laterali al cavo basso un braccio alla volta

guarda una foto di martin fitzwater

martin fitzwater al texas pro ifbb 2022 posa di doppi bicipiti frontali

guarda il video di allenamento delle spalle di martin fitzwater di novembre 2022