un breve video di allenamento di Mike Kefalianos, pro ifbb in cui ci mostra come allenare le gambe con un pensante hack squat

ecco un nuovo video di allenamento di Micheal Kefalianos, pro ifbb di origine greca.

niente gare nel 2017

questo ragazzo, anche se lo scorso anno, non ha gareggiato, ha continuato ad allenarsi in vista delle prossime competizioni che si svolgeranno nel 2018.

offseason

credo che il periodo di offseason, dove Mike Kefalianos, ha usato per migliorare il suo fisico, ma anche per promuovere al meglio la ditta di integratori che lo sponsorizza ( scintec ) .

hack squat pesante

in questo video lo possiamo vedere in azione in palestra durante una serie di allenamento dei quadricipiti, come possiamo vedere Mike Kefalianos pro ifbb esegue con tantissimo peso l’hack squat per allenare i suoi quadricipiti.

la sua prossima gara

Spero di vedere presto Mike Kefalianos pro ifbb sul palco di qualche competizione pro ifbb. Ad oggi, non ho la più pallida idea quale sarà la sua prossima gara come pro ifbb, ma appena lo saprò sarete i primi a saperlo!