ROAD TO OFFSEASON: NICK WALKER ALLENA I PETTORALI

5 Novembre 2020

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Dopo il quarto posto al suo debutto in pro league, Nick Walker si continua ad allenare. Questa volta ci mostra come allena i pettorali in offseason.

A pochi giorni dal suo pro debut Nick Walker ha deciso di realizzare un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come allena i pettorali. Anche se ha gareggiato poco tempo fa ad Atlanta, in occasione del Chicago pro ifbb 2020, Nick è tornato subito in palestra per iniziare a migliorare il suo fisico in vista delle prossime competizioni della pro league previste per il 2021.

guarda una foto di nick walker pro ifbb

nick walker sul palco del chicago pro ifbb 2020 esegue la posa di tricipiti di lato

l’allenamento dei pettorali e bicipiti

In questo video, il primo dell’offseason, possiamo vedere Nick Walker alle prese con l’allenamento dei pettorali e poi dei bicipiti. Nick Walker dedica molto tempo all’allenamento dei pettorali, cercando di stimolare da ogni angolazione questo gruppo muscolare che deve migliorare ancora un po’. Al termine, Nick ha dedicato un po’ di tempo anche all’allenamento dei bicipiti.

guarda un paio di foto di nick walker pro ifbb

doppi bicipiti frontali per Nick Walker pro ifbb sul palco di chicago pro ifbb 2020

most muscular per Nick Walker sul palco di chicago

posa di side chest per nick walker in hotel

nick walker in attesa di posare al chicago pro ifbb

il workout per i pettorali

In questo nuovo video postato su youtube, Nick Walker ci mostra come allena i pettorali. Gli esercizi presenti in questo workout sono:

cavi alti
chest press convergente inclinata
chest press al macchinario degli stacchi
panca inclinata con il bilanciere
dip inverse

il workout per i bicipiti

Al termine dell’allenamento dei pettorali, Nick Walker ha iniziato ad allenare i bicipiti usando i seguenti esercizi:

curl ai cavi
curl ai cavi presa a martello

guarda una foto di nick walker pro ifbb

nick walker vs akim williams sul palco del Chicago pro ifbb 2020

l’offseason di Nick

Anche se in offseason, Nick Walker ha deciso di non perderete neanche un allenamento di quelli previsti in questa fase dell’anno. Anche se lontano dalle gare, Nick continua ad essere molto concentrato sull’allenamento. Non vuole saltare neanche un workout, e anche se lontano dalle gare, non vuole saltare un pasto. Anche se in questo periodo ammette di dedicare più tempo ai suoi amici e alla sua famiglia e di mangiare un po’ di più rispetto al periodo di preparazione alla gara.

guarda il video di Nick Walker alle prese con l’allenamento dei pettorali e dei bicipiti in offseason

TagsNICK WALKER offseason pro ifbb

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell'anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest'anno è abbonato alla rivista MD. Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani. qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano. Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb. Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.