shaun clarida è stato uno dei camponi della pro league che quest’anno è andato all’arnold classic uk 2026. non ha gareggiato sul palco della gara pro league, ma è stato all’expo dell’arnold classic uk per incontrare i fans del bodybuilding allo stand della mutant, la nota ditta di integratori per il bodybuilding che ha lanciato rich piana nel mondo del bodybuilding.

guarda una foto di shaun clarida

il campione della pro league nella 212 division, vincitore del mister olympia per due volte nella categoria 212 division, shaun clarida ha deciso di gareggiare in alcune competizioni della pro league dopo il mister olympia 2025, gara in cui shaun è arrivato secondo nella categoria 212 division.

il campione americano ha vinto il 2025 japan pro e il 2025 china pro, una gara della pro league per la categoria men’s open bodybuilding e una gara per la 212 division.

Ad oggi, shaun è qualificato sia alla categoria men’s open bodybuilding che nella categoria 212 division come potete trovare in questo articolo che abbiamo scritto dopo l’arnold classic uk 2026 e dove trovate la lista di tutti gli atleti qualificati al mister olympia 2026 dopo la gara di Arnold in uk.

anche se shaun ha espresso il desiderio di gareggiare in entrambe le gara, ad oggi, nessuno sa se lo vedremo gareggiare nella categoria men’s open bodybuilding e nella 212 division.

come allena le gambe shaun clarida?

nella palestra dino’s gym di birmingham, shaun clarida esegue i seguenti esercizi:

leg curl da seduto
leg extension
hack squat verticale
hack squat orizzontale

guarda il video di allenamento delle gambe in occasione dell’arnold classic uk 2026

il workout per le gambe inizia con il leg curl da seduto, un ottimo esercizio che permette a shaun clarida di riscaldare e stimolare i femorali. le serie che shaun esegue sono cinque da 12 – 15 ripetizioni.

il secondo esecizio che shaun clarida esegue è la leg extension. un movimento di isolamento che shaun clarida esegue per riscaldare e stimolare i quadricipiti. il campione esegue cinque serie da 15 – 20 ripetizioni ed effettua la contrazione di picco dei quadricipiti quando le gambe sono parallele al pavimento.

nella palestra dino’s gym c’è un particolare macchinario un hack squat verticale, qualcosa di molto raro che non si trova in tutte le palestra, infatti da qualche anno a questa parte, si realizzano gli hack squat con un’inclinazione di circa 45 gradi, ma non verticali.

Shaun usa questo macchinario per stimolare i suoi quadricipiti da una nuova angolazione. Le serie sono cinque da 12 ripetizioni.

il workout si conclude con cinque serie da 12 ripetizioni di hack squat orizzontale, anche questo un macchinario particolare raro nelle palestre di tutto il mondo. shaun è in grado di eseguire altre cinque serie da 12 ripetizioni.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.