Nel terzo video Breon Ansley ci mostra come allena le spalle, in vista dell’Arnold Classic 2018, un allenamento mirato al pumping delle spalle

Nel terzo video di allenamento della serie realizzata da OLD SCHOOL LABS, Breon Ansley pro ifbb e vincitore del Mr Olympia 2017 nei classic phisique, ci mostra come allena le spalle.

Le spalle sono importanti

Neanche a dirlo che questo muscolo, le spalle sono molto importanti nella divisione pro ifbb classic phisyque, perchè danno l’illusione di una struttura e un frame da classic.

guarda un paio foto di Breon Ansley pro ifbb

come deve essere un classic

Come ogni classic, la vita deve essere stretta, le spalle larghe e arrotondate e le gambe devono essere sviluppate, per avere quella forma ad X.

il giorno delle spalle

In questo video, che trovate qui sotto, Breon Ansley pro ifbb racconta che per sviluppare a pieno le spalle, le allena da tutte le angolazioni possibili, cercando di dare il massimo in ogni ripetizione.

guarda il terzo video della serie dedicata a Breon Ansley

https://www.youtube.com/watch?v=y8cLmx6CX80

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.