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          2023 EVLS PRAGUE PRO: IL PRIMO WORKOUT DI SPALLE E BICIPITI DI MICHAL KRIZANEK DOPO ...

          a meno di una settimana dalla prossima gara della pro league, l’evls prague pro ifbb 2023, il campione della pro league michal krizanek ha deciso di realizzare un video di ...
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            IL PRAGA PRO 2023 DI ROMAN FRITZ – SECONDA PARTE

            By ultimate beef
            29 Novembre 2023
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            2023 EVLS PRAGUE AMATEUR: TUTTI I RISULTATI!

            By ultimate beef
            28 Novembre 2023
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            2023 JAPAN PRO IFBB: VINCE THEO LEGUERRIER!

            By ultimate beef
            27 Novembre 2023
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            2023 JAPAN PRO IFBB: IL LINE UP

            By ultimate beef
            24 Novembre 2023
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          2023 DIAMOND CUP ROME: TUTTE LE INFO!

          IFBB DIAMOND CUP ROME 2023 è una gara che ha il compito di selezionare i migliori atleti IFBB e promuoverli allo status di professionisti IFBB ELITE PRO. La gara permette anche lo svolgimento ...
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            2023 IFBB WORLD BODYBUILDING CHAMPIONSHIPS: FULL RESULTS!

            By ultimate beef
            26 Novembre 2023
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            ROAD TO OFFSEASON: UNA NUOVA FOTO DI LORENZO LEEUWE DI NOVEMBRE 2023

            By ultimate beef
            26 Novembre 2023
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            CHI È RUBIEL MOSQUERA?

            By ultimate beef
            25 Novembre 2023
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            2023 IFBB MEDITERRANEAN CHAMPIONSHIPS: FULL RESULTS!

            By ultimate beef
            25 Novembre 2023
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          HIDE YAMAGISHILA PREPARAZIONE DI HIDE YAMAGISHI AL MISTER OLYMPIA 2023

          IL MISTER OLYMPIA 2023 DI HIDE YAMAGISHI

          come tutti i pro ifbb anche hide yamagishi ha realizzato una serie di video blog sul mister olympia 2023. il campione nipponico, ha ottenuto la qualificazione a questa manifestazione vincendo ...
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            IL MISTER OLYMPIA 2023 DI HUNTER LABRADA

            By ultimate beef
            29 Novembre 2023
          • la posa di most muscular di dorian yates sul palco del mister olympia negli anni 90

            LA POSA DI DORIAN YATES

            By ultimate beef
            29 Novembre 2023
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            2023 MISTER OLYMPIA: CHRIS BUMSTEAD SI SOTTOPONE AD UN TRATTAMENTO CON LE CELLULE STAMINALI

            By ultimate beef
            28 Novembre 2023
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          L’Arnold Sports Festival 2024 è il più grande festival multi-sport che si svolge da oltre 30 anni negli Stati Uniti. l’edizione 2024 Quest’anno, questo importante evento si svolgerà dal 1 ...
          • road to 2019 arnold classic ohio Brandon Curry PRO IFBB

            RARE FOTO DI BRANDON CURRY PRO IFBB ROAD TO 2019 ARNOLD CLASSIC OHIO

            By ultimate beef
            18 Novembre 2023
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            DORIAN YATES SPIEGA COME MAI NON HA MAI GAREGGIATO ALL’ARNOLD CLASSIC OHIO NEI SUOI ANNI DI REGNO AL MISTER OLYMPIA

            By ultimate beef
            14 Novembre 2023
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          KAI GREENE A DAY IN THE LIFE OF A BODYBUILDER

          KAI GREENE – A DAY IN THE LIFE OF A BODYBUILDER IL NOSTRO PENSIERO

          come sicuramente ricorderete nelle ultime settimane, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo postato una serie di articoli sul DVD di kai greene chiamato “KAI GREENE – A DAY IN THE LIFE ...
          • le cover delle riviste di bodybuilding dedicate a Kai Greene pro ifbb

            KAI GREENE A DAY IN THE LIFE OF A BODYBUILDER – PARTE 3

            By ultimate beef
            19 Novembre 2023
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            KAI GREENE A DAY IN THE LIFE OF A BODYBUILDER – PARTE 2

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            12 Novembre 2023
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          2023 EVLS PRAGUE PRO: IL PRIMO WORKOUT DI SPALLE E BICIPITI DI MICHAL KRIZANEK DOPO ...

          a meno di una settimana dalla prossima gara della pro league, l’evls prague pro ifbb 2023, il campione della pro league michal krizanek ha deciso di realizzare un video di ...
          • hide yamagishi in una posa alla dorian yates

            IL MISTER OLYMPIA 2023 DI HIDE YAMAGISHI

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            30 Novembre 2023
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            COME ALLENA LA SCHIENA EDGARD JOHN-AUGUSTIN?

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            30 Novembre 2023
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the voice of iron people
Home›competizioni italiane›the voice of iron people›the voice of iron people: Intervista a filippo rispoli.

the voice of iron people: Intervista a filippo rispoli.

By ultimate beef
2 Aprile 2017
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professional-Bodybuilding

 

intervista al campione Filippo Rispoli, atleta di bodybuilding.

 

 

Ciao a tutti sono Filippo Rispoli sono del 1986, ho 29 anni mi alleno con i pesi da quando ho 15 anni ed a mio avviso ho raggiunto la mia migliore forma all’età di 24 anni, nel 2010.

 
Ho iniziato a fare bodybuilding, ovviamente un po’ come tutti, per migliorare la mia prestanza fisica in quanto venivo da una preadolescenza in cui ero molto molto grasso.

 

filippo-rispoli

filippo-rispoli

 
Durante l’adolescenza avevo perso molti kg in modo sbagliato, facendo solo del cardio e con nessuna nozione di allenamento ne di alimentazione, per questo motivo mi sono iscritto in palestra, per mettermi sotto e migliorare il mio fisico.
Adesso mi alleno cinque o sei volte a settimana, più o meno due ore al giorno, facendo tutti i gruppi muscolari due volte a settimana.

Non ho problemi per i pasti e ne faccio sei al giorno, sempre con proteine e carboidrati, non sono un fan dei grassi, perché il mio corpo reagisce molto bene ad una dieta chetogenica in fase di tiraggio per una gara, ma  tendo ad ingrassare se inserisco i grassi anche in una fase di massa.

 

 

filippo-rispoli

filippo-rispoli

 

 

Purtroppo ho fatto sempre l’errore di pensare più al peso per rientrare in una categoria, piuttosto che raggiungere la mia migliore forma fisica e questo mi ha portato a buttare via un sacco di muscoli per rientrare nelle categorie di altezza/peso (h/p) catabolizzando all’inverosimile e non riuscendo a raggiungere la mia forma migliore.
Comunque sia, ho vinto cinque campionati italiani nella categoria juniores nelle varie federazioni di bodybuilding italiane: INBB, WABBA, FBNN e la mia più bella gara è stata una delle prime, il primo juniores al due torri. Fu’ un’esperienza veramente magnifica, quando il trofeo 2 torri si poteva ancora chiamare Trofeo due Torri.

A tutti gli 80/90 ragazzi che alleno, ispiro sempre la mia idea che chiunque può diventare un campione, non tanto un campione da palco, perché ovviamente li ci vuole anche la genetica e tutto il resto, ma il campione che intendo io è nel migliorare la sua forma fisica, quindi chiunque può migliorare, ovvio che tra le 80 persone solo 4 o 5 riescono a spiccare in modo considerevole rispetto agli altri.

 

filippo-rispoli

filippo-rispoli

 

 

A tutti però cerco di ispirare la grande rigidità dell’allenamento, la dieta e quindi la fatica senza puntare molto agli extra che vedo vadano molto per la maggiore in altri team.

Siceramente non mi sono mai ispirato a nessun bodybuilder, perché non mi sono mai sentito un bodybuilder in quanto mi sono sempre più sentito un atleta.

Parlando d’altro e non volendo sputare nel piatto in cui si mangia, non mi piace per niente la strada che sta affrontando la mia disciplina e il presentarsi di alcune categorie quasi stupide come l’ultima dei ragazzi in pantaloncini e maglietta.

Ciò ci fa vedere che la stragrande maggioranza della gente, ne ha le scatole piene di addomi dilatati più di una spalla ed a mio avviso la grossezza deve finire quando le forme classiche e la forma a V finiscono.

 

 

filippo-rispoli

filippo-rispoli

 

Per questo mi aspiro più ad essere un atleta, mi piacciono più gli atleti di un football americano che di un professionista ifbb e cerco sempre che le persone che seguo si sentano atleti piuttosto che bodybuilder, è anche vero che in italia nella metà degli anni 90 vantava fisici assurdi che fatico a ritrovare in questo momento nei ragazzi che calcano il palco, non per demerito loro, ma per tante situazione che dovremmo analizza in modo meno approssimativo.

 

 

 

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ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell'anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest'anno è abbonato alla rivista MD. Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani. qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano. Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb. Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.

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