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          7TH ANNUAL BODYBUILDING AWARDS: COME HA VOTATO IL SITO ULTIMATEBEEFMAGAZINE.COM?

          Per il settimo anno consecutivo il sito generation iron, ha organizzato sul suo sito web un nuovo contest chiamato BODYBUILDING AWARDS, ovvero un sondaggio dove i fans del bodybuilding possono ...
          • hadi choopan e hany rambod sul palco del mister olympia 2022

            10 TOP STORIE DEL BODYBUILDING NEL 2022

            By ultimate beef
            2 Gennaio 2023
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          2023 MISTER UNIVERSE IRAN: FULL RESULTS!

          il 18 febbraio 2023, nella città di RAMSAR in Iran è stata organizzata una nuova edizione della competizione IFBB chiamata mr universe IFBB, in questo articolo trovate tutti i risultati di questa ...
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            NUOVE REGOLE PER LE CATEGORIE BODYBUILDING, CLASSIC PHYSIQUE E BIKINI PER GLI ATLETI IFBB

            By ultimate beef
            4 Marzo 2023
          • good vito Vitaliy Ugolnikov a sei settimane dalla gara ottobre 2022

            COME ALLENA LE SPALLE GOOD VITO? NOVEMBRE 2022

            By ultimate beef
            22 Febbraio 2023
          • IFBB DAILY FLASH NEWS 28 GENNAIO 2023

            By ultimate beef
            4 Febbraio 2023
          • Vitaly Ugolnikov

            ROAD TO OFFSEASON: UNA NUOVA FOTO DI GOOD VITO DI GENNAIO 2023

            By ultimate beef
            1 Febbraio 2023
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          BODYBUILDING MOTIVATION: WORLD’S BEST & MONSTER CHEST IN THE HISTORY OF BODYBUILDING

          WORLD’S BEST & MONSTER CHEST IN THE HISTORY OF BODYBUILDING
          • nick walker durante la sua posing routine al mister olympia 2022 (1)

            NICK WALKER MOTIVATION: NICK WALKER – BETTER THAN EVER LEGACY OLYMPIA SERIES THE MUTANT BODYBUILDING MOTIVATION

            By ultimate beef
            19 Marzo 2023
          • phil heath sul palco del mister olympia 2020 durante il pregara posa di most muscular

            BODYBUILDING MOTIVATION: HELL IN A CELL

            By ultimate beef
            12 Marzo 2023
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        • ALLENAMENTO DELLE SPALLE DI DEREK LUNSFORDDEREK LUNSFORDla preparazione di derek lunsford al mister olympia 2022

          COME ALLENA LE SPALLE DEREK LUNSFORD? NOVEMBRE 2022

          Nei giorni di novembre 2022, il campione della pro league derek lunsford ha deciso di mostrarci come allena le spalle in vista del mister olympia 2022. il video che trovate ...
          • 2021 mister olympia last callout shaun clarida vs derek lunsford vs kamal elgargni posa di doppi bicipiti frontali

            COME ALLENA LE SPALLE DEREK LUNSFORD? OTTOBRE 2022

            By ultimate beef
            20 Marzo 2023
          • derek lunsford sulla cover di muscular development di febbraio 2022

            COME ALLENA LE BRACCIA DEREK LUNSFORD? NOVEMBRE 2022

            By ultimate beef
            17 Marzo 2023
          • hadi choopan esegue il rematore al cavo basso road to 2022 mister olympia

            COME ALLENA LE SPALLE HADI CHOOPAN? NOVEMBRE 2022

            By ultimate beef
            14 Marzo 2023
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          2023 ARNOLD CLASSIC OHIO: NICK WALKER VS SAMSON DAUDA

          in questi giorni, molti lettori del nostro blog ultimatebeefmagazine.com ci hanno scritto per sapere cosa pensiamo del confronto tra nick walker e samson dauda sul palco dell’arnold classic ohio 2023, ...
          • WILLIAM-BONAC-ARNOLD-CLASSIC-OHIO-2023

            CHE COSA è SUCCESSO A WILLIAM BONAC?

            By ultimate beef
            22 Marzo 2023
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            LE TEORIE SUL QUARTO POSTO DI BIG RAMI ALL’ARNOLD CLASSIC OHIO 2023

            By ultimate beef
            21 Marzo 2023
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          CHRIS CORMIER: I AM THE REAL DEAL – SECONDO TRAILER

          nel secondo video estratto dal nuovo documentario realizzato da Gary Phillips sul campione pro ifbb dei primi anni del 2000 Chris Cormier. Oggi, anche se non gareggia più da quasi ...
          • Chris Faildo Hurricane Warning DVD

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            By ultimate beef
            12 Marzo 2023
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          2023 ARNOLD CLASSIC OHIO: NICK WALKER VS SAMSON DAUDA

          in questi giorni, molti lettori del nostro blog ultimatebeefmagazine.com ci hanno scritto per sapere cosa pensiamo del confronto tra nick walker e samson dauda sul palco dell’arnold classic ohio 2023, ...
          • posa di most muscular per martin fitzwater

            ROAD TO OFFSEASON: COME ALLENA LE GAMBE MARTIN FITZWATER? FEBBRAIO 2023

            By ultimate beef
            20 Marzo 2023
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            COME ALLENA LE SPALLE HASSAN MOSTAFA? DICEMBRE 2022

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        • una tipica foto di kevin levrone di schiena a 3/4

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            10 TOP STORIE DEL BODYBUILDING NEL 2022

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            COME ALLENA LE BRACCIA DEREK LUNSFORD? NOVEMBRE 2022

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the voice of iron people
Home›competizioni italiane›the voice of iron people›the voice of iron people: Intervista a Patrick Miglioranza.

the voice of iron people: Intervista a Patrick Miglioranza.

By ultimate beef
2 Aprile 2017
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professional-Bodybuilding

intervista al campione Patrick Miglioranza.

 

Innanzitutto grazie per l’opportunità, è sempre piacevole parlare di Body Building con persone che amano e sostengono questa disciplina.
Ho iniziato ad allenarmi con i pesi quando avevo sedici anni, quindi trent’anni fa.

 

 

Patrick-Miglioranza

Patrick-Miglioranza

Come tanti sono entrato in una palestra per curiosità, assieme a degli amici. Allora, nella mia cittadina, esisteva soltanto un piccolissimo centro con quattro attrezzi, senza docce e senza istruttori. Dopo qualche tempo, per fortuna, aprirono una palestra più seria e completa e anche la qualità dei miei allenamenti migliorò.

 
Dopo diversi anni di allenamenti molto intensi e dopo aver raggiunto dei risultati che mi ero prefissato decisi di gareggiare.
Partecipai al Campionato Nord Italia IPF/WABBA nel 1997, categoria pesi massimi, e vinsi. La settimana seguente feci il Campionato Italiano a Rimini e arrivai quinto.

 

 

Patrick-MiglioranzaPatrick-MiglioranzaPatrick-MiglioranzaPatrick-MiglioranzaPatrick-Miglioranza

 
Fu una bellissima esperienza che mi diede modo di conoscere tante persone, ma dopo queste due gare la mia carriera agonistica si fermò per motivi lavorativi.
Quasi vent’anni dopo, nel 2015, mi è tornata la voglia di competere.
E’ stata una sfida con me stesso, ho voluto testare il mio carattere e i risultati sono stati molto appaganti.
Sono un Atleta Natural e ho deciso di gareggiare in AINBB, federazione con cui mi sono trovato molto bene.
Lo scorso anno ho vinto due titoli italiani (cat. Over 40 e cat. sopra 85 kg) e, in ottobre, il titolo europeo nella cat. Over 40.
Inutile dire che sono stato contentissimo.

 

 

Patrick-MiglioranzaPatrick-MiglioranzaPatrick-MiglioranzaPatrick-MiglioranzaPatrick-MiglioranzaPatrick-Miglioranza

Confrontarsi con Atleti di altre nazionalità è stata un’esperienza importante, anche a livello umano. Tra l’altro, con alcuni Atleti italiani che sul palco sono miei concorrenti si è creata anche una bella amicizia, un cameratismo che ha reso tutto molto più significativo.
Normalmente mi alleno quattro volte a settimana con i pesi, ai quali aggiungo una seduta di cardio. Sotto gara gli allenamenti cardiovascolari aumentano, arrivo a tre/quattro sedute.
Mi alleno sempre molto intensamente, ogni serie porta all’esaurimento del muscolo allenato. Non concepisco altri sistemi.
Vario spesso le tecniche allenanti anche se, fondamentalmente, gli esercizi restano quelli, quasi tutti base e multiarticolari.

 

 

 

 

 

 
Per ciò che riguarda l’alimentazione, la semplicità è sempre la regola numero uno: alimenti “puliti” e di qualità, qualche integratore, cereali integrali, tanta acqua……
Nessun eccesso, i macronutrienti sono nelle giuste proporzioni e quantità in modo da restare in buona forma tutto l’anno.
Ora non posso entrare nei dettagli, ma i miei schemi alimentari variano molto a seconda del periodo, sotto gara sono chiaramente diversi dalla fase off-season. Fortunatamente, essendo un libero professionista, posso mangiare quando voglio e non ho problemi nella gestione dei pasti.
Un piccolo appunto sugli integratori…..

 

 

Patrick-MiglioranzaPatrick-MiglioranzaPatrick-MiglioranzaPatrick-MiglioranzaPatrick-MiglioranzaPatrick-Miglioranza

 

 

 
Sono del parere che non ne servano molti, ma alcuni sono veramente importanti. Purtroppo in commercio c’è di tutto, ma nel momento in cui si decide di investire dei soldi per la nostra salute sarebbe opportuno scegliere prodotti di alta qualità.
Io utilizzo i prodotti di Net Integratori, azienda che mi sponsorizza, da tutti riconosciuti tra i più qualitativi in commercio.
I prossimi impegni agonistici saranno le selezioni per il Campionato Mondiale (in fiera a Rimini i primi giorni di giugno) e il Campionato Mondiale in Ungheria a metà giugno.

 

 

 
In Ungheria vado spesso, mia moglie è ungherese, e vi assicuro che in fatto di palestre non devono invidiare nulla a nessuno.

 
Cutler Gold, una mega palestra di Budapest, è il Centro più bello e completo che abbia mai visto. Li si allenano diversi Pro IFBB e molti Atleti di altissimo valore, come Peter Molnar.
Ho conosciuto bene Daniel Toth e Zsuzsanna Toldi, persone splendide e umili nonostante la fama. Vedere certi personaggi italiani fare i divi perchè hanno partecipato a due gare e pensare a questi Atleti Pro che sono sempre riservati e molto educati…….fa un pò sorridere.
Non ho dei Campioni a cui mi ispiro, quand’ero giovane il mio preferito ero Dorian Yates per l’attitudine che aveva nei confronti del Body Building, per l’intensità negli allenamenti e per la condizione che portava sul palco.
Ritornando al nostro Paese, credo di essere stato molto fortunato perchè ho avuto la possibilità di collaborare con alcuni Tecnici di grande levatura, che chiaramente sono anche degli amici. Tra tutti ricordo Roberto Zardinoni, Piero Nocerino e Nicola Camera, ai quali devo molti dei miei risultati.
Il mio sogno nel cassetto, agonisticamente parlando, è la vittoria al Mondiale. Ovviamente sto dando il massimo, speriamo vada tutto bene.
Un caro saluto a tutti gli amici della Pagina e grazie ancora.

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ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell'anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest'anno è abbonato alla rivista MD. Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani. qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano. Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb. Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.

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