RONNIE COLEMAN E RUDY PANATTA ALLENANO I DORSALI NELLO SHOW ROOM DELLA PANATTA SRL
Last Updated on 21 Novembre 2023 by ultimate beef
nel mese di luglio 2023, il campione del mister olympia ronnie coleman è venuto in italia per visitare gli stabilimenti della panatta srl, che si trovano nelle marche, perchè ha deciso di arredare la sua nuova home gym con i macchinari della panatta srl.
guarda una foto di ronnie coleman
anche se noi del blog ultimatebeefmagazine.com non siamo mai stati negli stabilimenti della panatta srl, attraverso le foto di alcuni campioni della pro league come nathan de asha, william bonac e ronnie coleman, sappiamo che nel quartier generale panatta srl, c’è una grande palestra ( meglio definita uno show room ) con tutti i macchinari che la ditta made in italy ha realizzato.
Ovviamente, in questo show room, troviamo gli ultimi modelli della panatta srl. attrezzature nuove mai usate che permettono ai loro clienti di vedere e testare il prodotto prima di acquistarlo.
ronnie coleman, come raccontato in questo articolo postato qualche giorno fa sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com, ha avuto modo di girare per lo stabilimento della panatta srl dove vengono costruiti i macchinari, ma nel tempo libero ha avuto anche modo di allenarsi con rudy panatta, proprietario e fondatore della panatta srl.
rudy panatta, da sempre è stato un grande fans del bodybuilding e anche un bodybuilder, quindi ha preso al balzo l’oppurtunità di allenarsi con uno dei migliori atleti della pro league che hanno vinto il mister olympia.
cosa allenare?
con la grande scelta di macchinari per palestra presenti al quartier generale della panatta srl, è difficile scegliere, ma allenarsi con ronnie coleman in un certo senso limita la scelta, visto che questo campione è diventato uno dei migliori atleti della pro league grazie al suo estremo sviluppo della schiena.
così rudy panatta e ronnie coleman hanno allenato la schiena. la panatta srl in questi ultimi anni ha realizzato diversi macchinari per allenare i dorsali e questo ha permesso a ronnie coleman di allenare il dorso, attraverso nuove angolazioni.
il workout della schiena di rudy e ronnie
nel video i due allenano la schiena con i seguenti esercizi:
super lat pulldown cirular
super lat machine convergent
super high row
super rowing
i macchinari che i due usano fanno parte dell’ultima collezione di attrezzi che la panatta srl ha realizzato e che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare in occasione del fibo 2023.
ronnie coleman e rudy panatta iniziano il loro back workout con quattro serie da 15 ripetizioni di super lat pulldown cirular, un ottimo macchinario che stimola l’ampiezza del dorso, a differenza del lat machine tradizionale, questo attrezzo simula un movimento di trazione con una curvatura verso il basso, stimolando i dorsali in modo intenso e da una nuova angolazione. il macchinario, come possiamo vedere è stato realizzato un carico libero, che permette a chi lo usa di usare le piastre da 5, 10, 20 kg in base al proprio livello di forza e di allenamento. questo ovviamente lo rende molto più flessibile e personalizzabile rispetto alla pila dei pesi, che troviamo nei macchinari tradizionali.
il secondo esercizio che i due scelgono è il super lat machine convergent. di questo movimento vengono eseguite quattro serie da 12 ripetizioni. questo macchinario è un altro attrezzo che permette di simulare la lat machine. come nel macchinario precedente anche questo è a carico libero, i perni dove inserire il carico sono posizionati in basso e questo facilita il carico e lo scarico dei pesi dal macchinario. Rudy e ronnie eseguono quattro serie da 12 ripetizioni. Per come è stato realizzato il macchinario è possibile variare la posizione delle mani ( supine, neutre, prone ). per la conformazione del macchinario, possiamo notare che è possibile usare una presa larga o stretta ( quanto l’ampiezza delle spalle ) e questa è una buona cosa quando si allenano i dorsali. Spesso nei video di hany rambod, il noto trainer dei mister olympia, consiglia quando si allenano i dorsali di cambiare presa dopo ogni serie, per stimolare il dorso da diverse angolazioni.
il super lat machine convergent, ha anche un rullo che permette al corpo di avere quella stabilità necessaria per l’esecuzione dell’esercizio. provandolo, questo permette la corpo di posizionarsi in un modo da rendere molto produttivo l’esercizio.
terminati gli esercizi per l’ampiezza del dorso i due sono passati ad eseguire esercizi per lo spessore e i dettagli della schiena, per questo rudy panatta e ronnie coleman hanno usato la super high row. di questo esercizio i due hanno eseguito quattro serie da 12 ripetizioni. questo macchinario è un rematore verticale che permette di stimolare la parte bassa della schiena. Anche in questo caso, il macchinario è a carico libero, che lo rende particolarmente hard core, per tutti i bodybuilder di un certo livello.
un po’ come il macchinario precedente il super lat machine convergent anche il super high row ha un rullo per le gambe che permette di stabilizzare il corpo, tenendolo fermo e attaccato al macchinario, questo permette di concentrarsi sull’esecuzione dell’esercizio e sul sentire i muscoli del dorso lavorare ad ogni ripetizione.
questo macchinario, permette anche di lavorare un braccio alla volta, stimolando in modo unilaterale il dorso. altra cosa interessante di questo macchinario è la possibilità di modificare e variare la presa. Attraverso uno switch, infatti, è possibile cambiare la posizione dell’impugnatura stimolando così in modo diverso il dorsale.
ultimo esercizio di questo back workout è il super rowing, una nuova versione del rematore da seduto, uno dei macchinari di spicco dal 2000 ad oggi, realizzato dalla panatta srl. Questo attrezzo permette di stimolare la schiena, senza il rischio di avere dei traumi alla parte bassa della schiena.
per come è stato progettato il macchinario, è possibile allenare il dorso con tutte e due le mani o una alla volta. Anche in questo macchinario è stata prevista una particolare impugnatura, che permette di cambiare presa e stimolare i muscoli della schiena in modo diverso. Si può usare un’impugnatura più stretta o più larga, o addirittura orizzontale ( nel caso in cui si voglia stimolare la parte posteriore della spalla ). di questo esercizio rudy e ronnie eseguono quattro serie da 15 ripetizioni effettuando la contrazione di picco nella parte centrale della ripetizione. Guardando il video, sia ronnie che rudy, portano il gomito più in dietro possibile per attivare al massimo il muscolo del dorso.
la collezione di DVD di rudy
al termine del workout, rudy panatta ha chiesto a ronnie di autografare alcuni dei suoi DVD. a quanto spiega edoardo panatta, figlio di rudy, suo padre ha una grandissima collezione di DVD di allenamento dei campioni di bodybuilding.
questa è una cosa che anche noi del sito ultimatebeefmagazine.com abbiamo. Vedere i campioni del passato allenarsi, quando non esistevano i social, era una cosa molto motivante.
una grande collezione di riviste
altra cosa che scopriamo di rudy panatta è che ha una grande collezione di riviste del settore di bodybuilding e proprio grazie a questa collezione di riviste che è iniziata la voglia di creare macchinari per la palestra e che poi con il tempo lo hanno portato a realizzare la panatta srl.
Negli anni 90, la panatta srl aveva anche un giornale, chiamato body’s mag, dove vi erano molti articoli sull’allenamento, sulla nutrizione, spesso c’erano interviste molto interessanti su alcuni campioni italiani.
quella era una delle nostre riviste preferite, oltre ovviamente a flex magazine. Tra le pagine, poi c’erano articoli che presentavano gli ultimi modelli dei macchinari panatta srl.
le condizioni di salute di ronnie
in molti ci avete chiesto come sta ronnie coleman. in questo articolo postato qualche tempo fa, abbiamo parlato della condizione di salute di ronnie coleman e come possiamo vedere anche in questo video il campione gira con una sedia a rotelle elettrica.
il campione ronnie coleman, da diverso tempo si è sottoposto ad un trattamento per le cellule staminali, per risolve il suo problemi alla schiena. nel numero di agosto 2023 della rivista americana muscular development, ronnie racconta che il trattamento sta dando ottimi risultati e che il dolore alla schiena che ha sempre avuto da quando andava all’università ( e che possiamo anche vedere nel video documentario ronnie the king ), sta passando e con questo trattamento ronnie sta tornando quello di prima. presto lo vedremo camminare senza bisogno della sedia a rotelle.
guarda il video dell’allenamento di ronnie coleman e rudy panatta
ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.
Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.
qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.
Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.
Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.
