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        • 2023 TORONTO PRO IFBBALLENAMENTO SPALLE DI IAN VALLIEREIAN VALLIERE

          IAN VALLIERE ALLENA LE SPALLE A 5 SETTIMANE DALLA GARA

          in questi giorni di inizio maggio 2023, a cinque settimane dal toronto pro ifbb 2023, il campione canadese ian valliere ha realizzato un nuovo video di allenamento in cui ci ...
          • justin shier posa di doppi bicipiti all'NPC nationals 2021

            JUSTIN SHEIR ALLENA LE GAMBE MAGGIO 2023

            By ultimate beef
            29 Maggio 2023
          • 2023 CALIFORNIA PRO IFBB FULL RESULTS

            2023 CALIFORNIA PRO IFBB: VINCE ROSS FLANIGAN!

            By ultimate beef
            28 Maggio 2023
          • VITALY UGOLNIKOV nella posa di doppi bicipiti frontali

            IL DEBUTTO NELLA PRO LEAGUE DI GOOD VITO AKA VITALY UGOLNIKOV

            By ultimate beef
            28 Maggio 2023
          • Roman Fritz pro ifbb del 22 gennaio 2020 road to 2020 Arnold Classic South America pro ifbb

            UNA FOTO DI ROMAN FRITZ ROAD TO SPAIN

            By ultimate beef
            27 Maggio 2023
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          IL DEBUTTO NELLA PRO LEAGUE DI GOOD VITO AKA VITALY UGOLNIKOV

          in questi giorni di fine maggio 2023, il campione della pro league di origine russa good vito AKA Vitaly Ugolnikov, ha deciso di rivelare quali saranno le prime gare da ...
          • 2023 mister universe rome locandina

            2023 MISTER UNIVERSE ROME: TUTTE LE INFO!

            By ultimate beef
            27 Maggio 2023
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            2023 IFBB MR. UNIVERSE PRAGUE: TUTTI I RISULTATI!

            By ultimate beef
            25 Maggio 2023
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            2023 IFBB MISTER UNIVERSE ELITE PRO PRAGUE: TUTTI I RISULTATI!

            By ultimate beef
            23 Maggio 2023
          • 2023 arnold classic europe

            2023 ARNOLD CLASSIC EUROPE: QUANDO SARANNO IN VENDITA I BIGLIETTI ARNOLD CLASSIC EUROPE?

            By ultimate beef
            22 Maggio 2023
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          ERIC BROSER

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          eric broser è giudice di gara di bodybuilding e ha gareggiato nelle competizioni NPC per poi passare a gareggiare nelle competizioni NPC Masters. Eric ha scritto oltre 1000 articoli su allenamento, integratori ...
          • hadi choopan insieme a Hany Rambod e al vincitore di 7 mister olympia phil heath

            OLTRE IL PUMP EPISODIO 7

            By ultimate beef
            2 Aprile 2023
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            OLTRE IL PUMP: IL WORKOUT DELLE BRACCIA DI DEREK LUNSFORD A DALLAS

            By ultimate beef
            5 Marzo 2023
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          ERIC BROSER

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          eric broser è giudice di gara di bodybuilding e ha gareggiato nelle competizioni NPC per poi passare a gareggiare nelle competizioni NPC Masters. Eric ha scritto oltre 1000 articoli su allenamento, integratori ...
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            OLTRE IL PUMP: IL WORKOUT DELLE BRACCIA DI DEREK LUNSFORD A DALLAS

            By ultimate beef
            5 Marzo 2023
          • posa di doppi bicipiti frontali di derek lunsford durante il pregara del mister olympia 2022

            GLI ULTIMI ALLENAMENTI DI DEREK LUNSFORD PRIMA DEL MISTER OLYMPIA 2022

            By ultimate beef
            24 Febbraio 2023
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          2023 TORONTO PRO IFBBALLENAMENTO SPALLE DI IAN VALLIEREIAN VALLIERE

          IAN VALLIERE ALLENA LE SPALLE A 5 SETTIMANE DALLA GARA

          in questi giorni di inizio maggio 2023, a cinque settimane dal toronto pro ifbb 2023, il campione canadese ian valliere ha realizzato un nuovo video di allenamento in cui ci ...
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            JUSTIN SHEIR ALLENA LE GAMBE MAGGIO 2023

            By ultimate beef
            29 Maggio 2023
          • 2023 CALIFORNIA PRO IFBB FULL RESULTS

            2023 CALIFORNIA PRO IFBB: VINCE ROSS FLANIGAN!

            By ultimate beef
            28 Maggio 2023
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          ARNOLD SCHWARZENEGGERLA SERIE NETFLIX SU ARNOLD SCHWARZENEGGER

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          In questi giorni di maggio 2023, su youtube è apparso un nuovo video che ha come protagonista arnold schwarzenegger, attore cinematografico, governatore della california e ovviamente bodybuilding negli anni 70. ...
          • il poster del nuovo lavoro del sito generation iron Robby Robinson's Blueprint

            UN DOCUMENTARIO DEL SITO GENERATION IRON SU ROBBY ROBINSON

            By ultimate beef
            21 Maggio 2023
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          LA PREPARAZIONE DI SAMSON DAUDA AL MISTER OLYMPIA 2023SAMSON DAUDA

          SAMSON DAUDA IN COREA DEL SUD – MAGGIO 2023

          in questi giorni di maggio 2023, il campione della pro leauge samson dadua, vincitore dell’arnold classic ohio 2023, ha realizzato un video per la ditta di integratori HOSSTILE del campione ...
          • Michal Krizanek VS Mika Sihvonen sul palco dell'arnold classic europe 2020

            IL WORKOUT DEI PETTORALI E DELLE SPALLE DI MICHAL KRIZANEK DI MAGGIO 2023

            By ultimate beef
            31 Maggio 2023
          • STUART SUTHERLAND aka beef stu allena la schiena con gli stacchi da terra

            COME ALLENA LA SCHIENA STUART SUTHERLAND IN VISTA DEL NEW YORK PRO IFBB 2023?

            By ultimate beef
            31 Maggio 2023
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            5 Marzo 2023
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          ERIC BROSER

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            24 Febbraio 2023
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frasi di ronnie coleman
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LE FRASI DI RONNIE COLEMAN

By ultimate beef
7 Agosto 2020
8255
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ronnie coleman motivation"eat healthy, sleep well, work hard, train hard, never give up"

Quali sono alcune delle frasi che Ronnie Coleman ha detto nel corso della sua carriera da mister olympia? in questo articolo ne analizziamo alcune…

guarda una foto di Ronnie coleman 8 volte mister olympia

ronnie coleman alla conferenza stampa del mister olympia

alcune frasi di ronnie coleman

“Hard work and dedication will pay off if you dedicate yourself to doing something!!” Ronnie Coleman

“eat healthy, sleep well, work hard, train hard, never give up”

“When I go to metroflex gym 2 O’clock in the afternoon, I’m pretty much the only one in there because it’s so hot in there.. Nobody else is working out. As heavy as possible and as many reps as possible.. That’s what I’m doing.  ” Ronnie Coleman

ronnie coleman motivation "everything i didi was prescribed by a doctor. it does not matter what it was"

“everything i didi was prescribed by a doctor. it does not matter what it was”

“Flex had better shape. I think Flex had better shape than me.”

”Ronnie Coleman was the biggest human being I have ever seen. Going backstage, it looked like a silverback gorilla. It was part human, part gorilla. I was like this guy is gonna be Mr. Olympia forever.”

”What I see is one tough human being.. He just does not stop!!”

“Look at that chest.. Look at the shape.. He got the biggest chest ever.”

“My most painful moment was losing to Lee Priest.”

” I kept doing what I kept doing .. And I got better at what I kept doing .. And that’s why I beat y’all !! ”

guarda un paio di foto di Ronnie coleman

ronnie coleman pro ifbb 8 volte mr olympia in allenamento esegue le aperture su panca pianaronnie coleman pro ifbb 8 volte mr olympia mangia riso e polloronnie coleman pro ifbb 8 volte mr olympia curl con manubrio su panca scottronnie coleman 8 mr olympia curl con il bilanciereronnie coleman pro ifbb 8 volte mr olympia calf da seduto per i polpaccironnie coleman pro ifbb 8 volte mr olympia in palestra

“Hard work and training . There is no secret formula. I get up early, I work hard and my goal is to be the best”

“Personally, the best physique I ever saw onstage was Ronnie’s at the 2001 Arnold Schwarzenegger Classic. He was cut, full, trim in the waist and a monster (proving that when you’re super sharp, you look super big) at 247 lbs. Ronnie sporting that look would, in my opinion be unbeatable and would make any criticisms as redundant as a chocolate squat rack.” Quote from Peter McGough

tutte le gare di Ronnie Coleman da PRO IFBB

1992

Chicago Pro Championships – IFBB, 11th
Night of Champions – IFBB, 14th
Olympia – IFBB, Did not place

1993

Chicago Pro Championships – IFBB, 6th
Grand Prix France – IFBB, 4th
Grand Prix Germany – IFBB, 6th
Niagara Falls Pro Invitational – IFBB, 6th

1994

Grand Prix France – IFBB, 3rd
Grand Prix Germany (2) – IFBB, 3rd
Olympia – IFBB, 15th
San Jose Pro Invitational – IFBB, 4th

1995

Canada Pro Cup – IFBB, Winner
Grand Prix France – IFBB, 4th
Grand Prix Russia – IFBB, 6th
Grand Prix Ukraine – IFBB, 3rd
Houston Pro Championships – IFBB, 6th
Night of Champions – IFBB, 3rd
Olympia – IFBB, 11th

1996

Canada Pro Cup – IFBB, Winner
Florida Pro Invitational – IFBB, 2nd
Grand Prix England – IFBB, 5th
Grand Prix Germany – IFBB, 5th
Grand Prix Spain – IFBB, 5th
Night of Champions – IFBB, 2nd
Olympia – IFBB, 6th

1997

Arnold Classic – IFBB, 4th
Grand Prix Czech Republic – IFBB, 4th
Grand Prix England – IFBB, 5th
Grand Prix Finland – IFBB, 3rd
Grand Prix Germany – IFBB, 5th
Grand Prix Hungary – IFBB, 6th
Grand Prix Russia – IFBB, Winner
Grand Prix Spain – IFBB, 7th
Ironman Pro Invitational – IFBB, 3rd
Olympia – IFBB, 9th
San Jose Pro Invitational – IFBB, 6th

1998

Grand Prix Finland – IFBB, Winner
Grand Prix Germany – IFBB, Winner
Night of Champions – IFBB, Winner
Olympia – IFBB, Winner
San Francisco Pro – IFBB, 2nd
Toronto Pro – IFBB, Winner

1999

Grand Prix England – IFBB, Winner
Olympia – IFBB, Winner
World Pro Championships – IFBB, Winner

2000

Grand Prix England – IFBB, Winner
Olympia – IFBB, Winner
World Pro Championships – IFBB, Winner

2001

Arnold Classic – IFBB, Winner
Grand Prix New Zealand – IFBB, Winner
Olympia – IFBB, Winner

2002

Grand Prix Holland – IFBB, Winner
Olympia – IFBB, Winner
Show of Strength Pro Championships – IFBB, 2nd

2003

Grand Prix Russia – IFBB, Winner
Olympia – IFBB, Winner

2004

Grand Prix England – IFBB, Winner
Grand Prix Holland – IFBB, Winner
Grand Prix Russia – IFBB, Winner
Olympia – IFBB, Winner

2005

Olympia – IFBB, Winner

2006

Grand Prix Austria – IFBB, 2nd
Grand Prix Holland – IFBB, 2nd
Grand Prix Romania – IFBB, 2nd
Olympia – IFBB, 2nd

2007

Olympia – IFBB, 4th

le cover delle riviste del settore di bodybuilding dedicate a Ronnie Coleman

cover delle riviste del settore di bodybuilding dedicate a Ronnie Coleman FLEX MAGAZINEcover delle riviste del settore di bodybuilding dedicate a Ronnie Coleman FLEX MAGAZINEcover delle riviste del settore di bodybuilding dedicate a Ronnie Coleman FLEX MAGAZINEcover delle riviste del settore di bodybuilding dedicate a Ronnie Coleman FLEX MAGAZINE
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ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell'anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest'anno è abbonato alla rivista MD. Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani. qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano. Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb. Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.

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