ROAD TO 2023 ARNOLD CLASSIC: COME ALLENA LE BRACCIA SHAUN CLARIDA? FEBBRAIO 2023
diverse settimane prima dell’arnold classic ohio 2023, il campione shaun clarida, mister olympia 2022 nella categoria 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ), ha realizzato un video di allenamento per la ditta di abbigliamento gasp, uno dei suoi sponsor, in cui mostra come allena le braccia in vista di questa importante manifestazione.
guarda una foto di shaun clarida
La prima volta all’arnold classic ohio
durante gli allenamenti, tra una serie e l’altra, shaun clarida racconta di come sia molto motivato a gareggiare all’arnold classic ohio 2023. Questa sarebbe la sua prima partecipazione ad una gara così importante. Per anni ha assistito come spettare a questa manifestazione guardando vincere victor martinez, kai greene dexter jackson e molti altri pro ifbb.
ma quest’anno ha deciso di gareggiare nella categoria men’s open bodybuilding, l’unica disponibile in questa gara, visto che la gara per la categoria 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ), non viene più organizzata dal 2019. il fatto di gareggiare in questa manifestazione, lo motiva moltissimo anche se ovviamente è abbastanza stanco per colpa delle preparazioni a cui si è sottoposto fino ad oggi.
prima si è preparato per il mister olympia 2022 nella 212 division, dove è stato in grado di riprendere il titolo di mister olympia perso nel 2021 per colpa di derek lunsford e poi la preparazione all’arnold classic ohio 2023.
le aspettative di shaun
Shaun clarida è un atleta che non ha paura di affrontare sul palco gli atleti più pesanti e muscolosi di lui, e spera di essere il primo atleta a vincere l’arnold classic ohio, pesando meno di 95 kg.
la collaborazione con matt
anche se, come già detto, la stanchezza è molta a ridosso della gara, shaun clarida continua a fare tutto quello che deve per essere al meglio sul palco dell’arnold classic ohio 2023. Grazie alla conoscenza nel mondo delle preparazione del suo coach matt jensen, shaun clarida è consapevole di raggiungere sul palco dell’arnold classic ohio 2023 una delle migliori condizioni di sempre.
come allena le braccia shaun clarida?
per le telecamere del canale youtube della gasp, shaun clarida esegue i seguenti esercizi:
estensione dei tricipiti con manubrio un braccio alla volta
pull down al cavi alti con corda
curl al cavo basso
pull down ai cavi alti con sbarra ez
hammer curl in piedi
guarda il video di allenamento delle braccia di shaun clarida a pochi giorno dall’arnold classic ohio 2023
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