a metà marzo 2021, la bellissima pro ifbb helle trevino ha postato un nuovo video su suo canale youtube, dove ci mostra come allena la schiena in offseason.

guarda una foto di helle trevino pro ifbb

helle trevino sul palco del rising phoenix posa di tricipiti di lato

dove è stato girato il video?

Helle Trevino e Gina Cavaliero vivono e si alleno in California, nella bellissima Venice Beach, ma questo video di allenamento è stato girato presso la gold’s gym di venice. Come sicuramente ricorderete, qualche tempo fa, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo postato un articolo nel quale abbiamo raccontato che questa prestigiosa e storia palestra ha riaperto mettendo all’aperto tutti i macchinari presenti in palestra, permettendo quindi a tutti gli iscritti di allenarsi come sempre, anche durante questo periodo di pandemia da COVID.

2 pro ifbb

il video è un breve workout che ha come protagoniste Helle Trevino e Gina Cavaliero un’altra pro ifbb che gareggia anche lei nelle competizioni della pro league nella divisione women’s bodybuilding.

guarda un paio di foto di helle trevino pro ifbb

l’ultima gara di helle trevino nel 2020

in questo periodo, Helle trevino è in offseason, l’ultima volta che l’abbiamo vista sul palco è stata in occasione del miss Olympia 2020, una gara che dallo scorso anno è stata inserita nel format del mister olympia. La bellissima Helle Trevino, ha ottenuto il terzo posto al miss olympia 2020, una gara molto difficile che ha emozionato moltissimo i fans del bodybuilding.

la classifica del miss olympia 2020

1. ANDREA SHAW
2. MARGIE MARTIN
3. HELLE TREVINO
4. MAYLA ASH
5. IRENE ANDERSON
6. MONIQUE JONES
7. ASHA HADLEY
8. NICKI CHARTRAND
9. RESHANNA BOSWELL
10. MARGITA ZAMOLOVA
11. KIM BUCK
12. LADAWN MCDAY
13. YAXENI ORIQUEN
14. THERESA IVANCIK
15. JANEEN LANKOWSKI

come allena la schiena helle trevino?

in questo periodo di offseason, helle trevino ha deciso di allenare la schiena in questo modo:

• lat machine presa larga in super serie con lat machine con presa stretta
• iper estensioni alla macchina
• lat machine con presa larga
• trazioni alla macchina assistite
• lat machine con presa stretta in super serie con rematore alla fune
• rematore con il t-bar
• rematore alla macchina

guarda una foto di helle trevino pro ifbb

Helle Trevino pro ifbb a poche ore dal pregara del miss olympia 2020

Big Back Day – Female Pro Bodybuilder Helle Trevino