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          2023 TORONTO PRO IFBB: 1 DAY OUT!

          domani 4 giugno 2023, si svolgerà a toronto una nuova edizione del toronto pro ifbb 2023, una gara in cui vedremo diversi atleti della pro league sfidarsi per ottenere la ...
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            IL LINE UP DEL TORONTO PRO IFBB 2023

            By ultimate beef
            31 Maggio 2023
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            IAN VALLIERE ALLENA LE SPALLE A 5 SETTIMANE DALLA GARA

            By ultimate beef
            31 Maggio 2023
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            LA GUEST POSING DI IAN VALLIERE DI MAGGIO 2023

            By ultimate beef
            29 Maggio 2023
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            JUSTIN SHEIR ALLENA LE GAMBE MAGGIO 2023

            By ultimate beef
            29 Maggio 2023
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          LORENZO LEEWUE DIVENTA è UN NUOVO PRO DELLA PRO LEAGUE DI JIM MANION

          Qualche settimana fa, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo scritto un articolo nel quale abbiamo parlato di lorenzo leewue, un bodybuilder olandese che per diversi anni ha gareggiato in IFBB ELITE ...
          • VITALY UGOLNIKOV nella posa di doppi bicipiti frontali

            IL DEBUTTO NELLA PRO LEAGUE DI GOOD VITO AKA VITALY UGOLNIKOV

            By ultimate beef
            28 Maggio 2023
          • 2023 mister universe rome locandina

            2023 MISTER UNIVERSE ROME: TUTTE LE INFO!

            By ultimate beef
            27 Maggio 2023
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            2023 IFBB MR. UNIVERSE PRAGUE: TUTTI I RISULTATI!

            By ultimate beef
            25 Maggio 2023
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            2023 IFBB MISTER UNIVERSE ELITE PRO PRAGUE: TUTTI I RISULTATI!

            By ultimate beef
            23 Maggio 2023
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          JOHN MEADOWS

          I TRE MIGLIORI ESERCIZI PER LO SPESSORE DELLA SCHIENA SECONDO JOHN MEADOWS

          John Meadows è stato un bodybuilder che con il tempo ha avuto modo di gareggiare nel mondo della pro league e nelle competizioni della 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ), nel corso ...
          • markus ruhl esegue il Lying Overhead Biceps Curl

            ERIC BROSER CI SPIEGA COME ESEGUIRE IL LYING OVERHEAD BICEPS CURL

            By ultimate beef
            7 Maggio 2023
          • hadi choopan insieme a Hany Rambod e al vincitore di 7 mister olympia phil heath

            OLTRE IL PUMP EPISODIO 7

            By ultimate beef
            2 Aprile 2023
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          JOHN MEADOWS

          I TRE MIGLIORI ESERCIZI PER LO SPESSORE DELLA SCHIENA SECONDO JOHN MEADOWS

          John Meadows è stato un bodybuilder che con il tempo ha avuto modo di gareggiare nel mondo della pro league e nelle competizioni della 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ), nel corso ...
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            By ultimate beef
            7 Maggio 2023
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            OLTRE IL PUMP EPISODIO 7

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            2 Aprile 2023
          • hadi choopan con hany rambod e il 7 volte mister olympia phil heath

            OLTRE IL PUMP: IL WORKOUT DELLE BRACCIA DI DEREK LUNSFORD A DALLAS

            By ultimate beef
            5 Marzo 2023
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          2023 TORONTO PRO IFBB

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          domani 4 giugno 2023, si svolgerà a toronto una nuova edizione del toronto pro ifbb 2023, una gara in cui vedremo diversi atleti della pro league sfidarsi per ottenere la ...
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            IL LINE UP DEL TORONTO PRO IFBB 2023

            By ultimate beef
            31 Maggio 2023
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            IAN VALLIERE ALLENA LE SPALLE A 5 SETTIMANE DALLA GARA

            By ultimate beef
            31 Maggio 2023
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          ARNOLD SCHWARZENEGGERFUBAR

          FUBAR: IL NOSTRO PENSIERO

          come raccontato in questo articolo postato sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com qualche settimana fa, arnold schwarzenegger ha deciso di realizzare una serie per netflix chiamata fubar. guarda la locandina di fubar ...
          • Arnold Schwarznegger serie su netflix locandina

            IL TRAILER DELLA SERIE NETFLIX SU ARNOLD SCHWARZENEGGER

            By ultimate beef
            28 Maggio 2023
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          • hide yamagishi si allena in Kuwait

            ROAD TO 2023 MASTERS OLYMPIA: COME ALLENA I PETTORALI HIDE YAMAGISHI? MAGGIO 2023

            By ultimate beef
            3 Giugno 2023
          • darrem charles vince il 2005 new york pro ifbb

            ROAD TO 2023 MASTERS OLYMPIA: UNA FOTO DI DARREM CHARLES DI MAGGIO 2023

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            3 Giugno 2023
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        • una tipica foto di kevin levrone di schiena a 3/4

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ALLENAMENTO DELLE BRACCIABATTLE FOR THE OLYMPIA 1996SHAWN RAY
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BATTLE FOR THE OLYMPIA 1996: COME ALLENA LE BRACCIA SHAWN RAY?

By ultimate beef
13 Giugno 2021
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shawn ray pro ifbb in posa per le riviste con un serpente

La MOC VIDEO PRODUCTION, ha deciso di pubblicare su youtube, una serie di video del DVD di allenamento chiamati battle for the olympia. in questo estratto, possiamo vedere SHAWN ray allenare le braccia.

nei giorni di febbraio 2021, il canale youtube mocvideoproductions, ha deciso di postare su youtube, il DVD di allenamento intitolato “BATTLE FOR THE OLYMPIA 1996”.

guarda una foto di shawn ray pro ifbb

milos sarcev esegue le alzate laterali con l'aiuto di Shawn Ray nella sua palestra Kolosseum Gym

milos sarcev esegue le alzate laterali con l’aiuto di Shawn Ray nella sua palestra Kolosseum Gym

cosa è la battle for the olympia?

La battle for the olympia o BFTO 1996 è il primo di una serie di DVD di allenamento che hanno come obbiettivo quello di mostrare gli allenamenti di alcuni pro ifbb in vista del mister olympia.

quando è stata girata la battle for the olympia 1996?

La Battle for the olympia 1996 è il primo DVD di allenamento che viene girato a ridosso del mister olympia e per la prima volta, vengono portati su DVD gli allenamento o almeno parte di questi allenamenti sugli schermi dei fans del bodybuilding.

cosa troverete nel DVD battle for the olympia?

Nel DVD della battle for the olympia 1996, ci sono i seguenti allenamenti:

  • Paul Dillett : Back
  •  Flex Wheeler : Legs
  • Chris Cormier trains with Melvin Anthony : Back
  • Kevin Levrone : Chest
  • Shawn Ray : Arms
  • Jean Pierre Fux : Hams, Arms
  • Nasser El Sonbaty : Back
  • Ronnie Coleman : Back, Shoulders
  • Aaron Baker : Chest, Biceps
  • Dorian Yates : Chest

la classifica del mister olympia 1996

 

PlaceNameCountry
1Dorian YatesEngland
2Shawn RayUSA
3Kevin LevroneUSA
4Flex WheelerUSA
5Paul DillettCanada
6Ronnie ColemanUSA
7Chris CormierUSA
8Jean Pierre FuxSwitzerland
9Charles ClairmonteBarbados
10Mike FrancoisUSA
11Aaron BakerUSA
12Roland CziurlokGermany
13Mike MatarazzoUSA
DisqNasser El SonbatyYugoslavia

guarda un paio di foto di shawn ray pro ifbb

shawn ray pro ifbb esegue la posa di most muscularshawn ray posa nel backstage di una gara della pro league negli anni 90shawn ray sulla cover di una rivista del settore del bodybuildingshawn ray sul palco di gara esegue la posa del più muscolososhawn ray esegue la posa di addominali in una delle gare pro ifbb degli anni 90shawn ray vs paul dilett vs chris cormier

la palestra preferita di shawn ray negli anni 90

in questo estratto del DVD Battle for the olympia 1996, possiamo vedere Shawn ray allenarsi nella bellissima palestra Powerhouse gym fullerton in california, la stessa palestra che poi qualche anno più tardi sarà comprata da Milos Sarcev e diventerà la Kolosseum Gym.

un video differente dagli altri

Se negli altri estratti dal DVD, possiamo vedere il campione di turno allenarsi in palestra, in questo shawn ray, mostra poco o niente del suo allenamento delle braccia.

come allena le braccia shawn ray?

Gli unici esercizi che troviamo in questo estratto sono:

  • curl con manubri da seduti
  • kick back un braccio alla volta
  • pull down al cavo un braccio alla volta con presa inversa

shawn e la definizione

all’inizio del filmato, Mitsuru Okabe inquadra gli zigomi di shawn ray e il campione afferma “guarda i miei zicomi… e pensa a come saranno striati i miei glutei“. con queste parole, il campione americano ci vuole ricordare che in tutti gli anni in cui ha gareggiato sul palco si è sempre presentato in una forma eccezionale e questo è dovuto al fatto che ha sempre seguito una dieta molto stretta per raggiungere quel grado di preparazione.

shawn ray lingua lunga

nelle riviste del settore del bodybuilding, si è sempre parlato di shawn ray come un ragazzo che dicesse quello che pensava e in questo estratto, lo possiamo ascoltare con le nostre orecchie. Il campione della pro league, per esempio spiega che secondo lui i polpacci di flex wheeler hanno degli impianti, oppure afferma che Dorian yates non era in forma e che con un bicipite strappato e un addome molto gonfio non avrebbe mai dovuto vincere il mister olympia.

Ma allo stesso tempo, spiega che essere messo al secondo, terzo, quarto e quinto posto ( nel corso degli anni ) gli ha permesso di essere molto motivato e di aver maturato una grande fame di vittoria nel bodybuilding e in particolare del mister olympia, gara che come sicuramente saprete non ha mai vinto.

guarda una foto di shawn ray pro ifbb

un confronto tra shawn ray vs flex wheeler

un confronto tra shawn ray vs flex wheeler

SHAWN RAY – ARMS (1996) BATTLE FOR THE OLYMPIA

Tagsbattle for the olympia 1996pro ifbbshawn ray
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ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell'anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest'anno è abbonato alla rivista MD. Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani. qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano. Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb. Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.

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