HADI CHOOPAN ALLENA I FEMORALI A 12 GIORNI DAL MISTER OLYMPIA 2019
Last Updated on 7 Aprile 2022 by ultimate beef
Un nuovo video di allenamento che questa volta ha come protagonista il campione della gente del Mister Olympia 2019: Hadi Choopan. a 12 giorni dal Mr Olympia 2019, Hadi allena i femorali. scopri come è andato questo terrificante ed estremo workout…
A 12 giorni dal mr OLYMPIA 2019, hany rambod decide che è arrivato il momento che hadi choopan si imbratta in un workout dedicato ai femorali.
Guarda una foto di hadi choopan PRO ifbb
L’obbligo di questo workout è molto chiaro. Ed è la prima cosa che hadi choopan spiega in questo video di allenamento. “Sarà un workout diverso dal solito, dove hadi choopan lavorerà sulla contrazione muscolare del femorale “.
Ma quali sono gli esercizi del workout dei femorali di hadi choopan?
Gli esercizi di questo workout per i femorali a 12 giorni dal mr OLYMPIA 2019 sono:
– adduttori alla macchina
– leg curl singolo da sdraiato
– stacco da terra a gambe tese
– leg curl singolo
– affondi con il bilanciere
Il metodo di hany rambod
il workout non è incentrato nella massa quindi usando pesi estremi, ma sulla contrazione muscolare, sul sentire i muscoli del femorale lavorare. Per questo si fanno serie in cui i femorali di hadi choopan lavorano tutti e due contemporaneamente che movimenti nei quali lavorano singolarmente.
guarda un paio di foto di Hadi Choopan pro ifbb
Le 7 serie
Hany rambod è noto al grande pubblico del BODYBUILDING per il suo sistema di allenamento con le 7 serie al termine dell’allenamento, ma per il workout di hadi choopan, il pro creator ha usato una tecnica poco nota che serve a pre affaticare il muscolo. Per il workout di hadi choopan ha usato questa tecnica delle 7 serie con brevissime pause in ogni esercizio tranne negli affondi con bilanciere.
Un workout per pochi
Il workout di hadi choopan è estremo. E a fine video hany rambod racconta che il campione iraniano ha fatto circa 50 serie di femorali. Uno stress enorme che però ha permesso alle gambe di hadi choopan di tirarsi ulteriormente e di vascolarizzarsi.
L’ultimo esercizio con 255 kg sulle spalle
A conclusione del workout per i femorali hany rambod vuole che il campione hadi choopan esegua 7 serie di affondi con il bilanciere. Un esercizio portato in voga da ronnie coleman nei primi anni 2000, nei suoi video di allenamento.
Hadi choopan è una macchina ed esegui tutti e 7 le serie senza fiatare, ma la stanchezza del workout e della preparazione si fanno sentire e durante questo esercizio hany rambod lo sgrida e lo stimola a dare il massimo gridando ” il petto in alto.. ancora non mollare.. “. All’ultima serie a pochi passi dalla conclusione del workout hadi si piega ed esegue uno squat, con 255 kg sulle spalle e butta in bilanciere per terra. Non ha più forze. E hany rambod capisce che per il momento il campione iraniano ha dato il massimo.
guarda il video dell’allenamento dei femorali di Hadi Choopan pro ifbb
guarda una foto di hadi choopan pro ifbb
ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.
Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.
qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.
Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.
Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.
