nel mese di maggio 2026, il campione canadese della pro league regan grimes ha avuto modo di allenarsi con il coach “Super Sliced” ovvero Dominick Mutascio.

guarda una foto di regan grimes

il campione, come raccontato in questo articolo ha intenzione di gareggiare per la prima volta nel 2026 in texas in occasione del 2026 texas pro una gara che si svolgerà a metà agosto in texas.

l’obbiettivo di regan grimes è quello di tornare sul palco del mister olympia in grande stile. lavorando con “Super Sliced” aka Dominick Mutascio, regan vorrebbe raggiungere una nuova condizione mai vista prima.

insieme a “Super Sliced” aka Dominick Mutascio regan grimes ha modo di allenare i pettorali, le spalle e i tricipiti, con i seguenti esercizi:

cross over ai cavi alti
spinte con manubri su panca piana
panca inclinata alla smith machine
aperture con manubri su panca piana

alzate laterali al macchinario in piedi
alzate laterali da seduto con manubri

pull down al cavo alto con corda

guarda il video di allenamento di maggio 2026 di regan grimes

il workout inizia con un movimenti di isolamento come il cross over ai cavi alti, questo per riscaldare e pre affaticare i pettorali. le serie sono tutte da 15 ripetizioni e regan grimes esegue la contrazione di picco dei pettorali ogni volta che le mani sono vicine tra di loro.

il secondo esercizio sono le spinte con manubri su panca piana un movimento di base per la massa dei pettorali. regan grimes è molto forte infatti usa manubri da 55 kg come se fossero da 10 kg. le serie sono quattro da 12 ripetizioni.

poi il campione canadese della pro league passa a stimolare la parte alta dei pettorali, attraverso la panca inclinata alla smith machine. le serie sono quattro da 10 – 12 ripetizioni.

il workout per i pettorali termina con quattro serie da 15 ripetizioni di aperture con manubri su panca piana.

una volta terminato il workout dei pettorali, regan grimes passa a stimolare le spalle con le alzate laterali al macchinario in piedi. un macchinario che è diventato molto popolare negli ultimi anni. le serie sono quattro da 12 ripetizioni.

poi il suo coach, gli consiglia di eseguire le alzate laterali da seduto con manubri, ma regan le esegue in modo diverso dal solito infatti solleva le braccia il più in alto possibile arrivando a far toccare i manubri tra di loro sopra la testa. le serie sono quattro da 20 ripetizioni.

il workout termina con quattro serie da 12 ripetizioni di pull down al cavo alto con corda.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.