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          2022 TEXAS PRO IFBB: ANDREW JACKED VINCE!

          dopo il primo giorno di gare in Texas, la notte tra sabato e domenica si sono svolte le ultime competizioni professionistiche della pro league del Texas pro ifbb 2022: men’s ...
          • Kerrith Bajjo vince il texas pro ifbb 2022 nella 212 division

            2022 TEXAS PRO IFBB: I RISULTATI DEL PRIMO GIORNO DI GARE

            By ultimate beef
            13 Agosto 2022
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            2022 TEXAS PRO IFBB: IL LINE UP DELLA MANIFESTAZIONE

            By ultimate beef
            10 Agosto 2022
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          LE PROSSIME GARE DI ANDREW JACKED NEL 2022

          negli ultimi giorni di luglio 2022, il nuovo pro ifbb e vincitore dell’arnold classic Ohio Amateur 2022, Andrew Jacked è stato intervistato da MadMax6 per realizzare un’intervista per il canale ...
          • 2022 IFBB Malta International Grand Prix locadina

            2022 IFBB MALTA INTERNATIONAL GRAND PRIX: TUTTE LE INFO!

            By ultimate beef
            6 Agosto 2022
          • David Pulcinella

            DAVE PULCINELLA CI SPIEGA IL FALSO MITO DEL GRASSO LOCALIZZATO

            By ultimate beef
            1 Agosto 2022
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          COME ISCRIVERSI AL TROFEO DUE TORRI 2021?

          scopri come iscriversi al trofeo due torri 2021. Una guida passo passo per iscriversi alla più bella gara della stagione! in questi giorni di ottobre 2021, gli organizzatori del trofeo due ...
          • la posa di doppi bicipiti frontali di peter monlar sul palco del trofeo 2 torri 2019

            DAL TROFEO DUE TORRI A PRO IFBB: LA STORIA DI PETER MONLAR

            By ultimate beef
            11 Settembre 2021
          • daniele seccarecci sul palco del trofeo due torri 2005 con dennis giusto e gianpiero cataldi

            DANIELE SECCARECCI AL TROFEO DUE TORRI 2005

            By ultimate beef
            31 Agosto 2021
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          BODYBUILDING MOTIVATION: ZERO TOLERANCE FOR SOFT AND WEAK

          ZERO TOLERANCE FOR SOFT AND WEAK – BODYBUILDING LIFESTYLE MOTIVATION
          • nick walker alla conferenza stampa del mister olympia 2021

            BODYBUILDING MOTIVATION: THE MONSTER INSIDE YOU

            By ultimate beef
            15 Agosto 2022
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            BODYBUILDING MOTIVATION: THE MOST HARDCORE – INTENSITY OF – MONSTER _ MOTIVATION

            By ultimate beef
            15 Agosto 2022
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          KAMAL ELGARGNI PARLA AL THE VOICE OF BODYBUILDING PODCAST DI BOB CICHERILLO

          qualche giorno prima del tampa pro ifbb 2022, il campione della pro league e vincitore del mister olympia nel 2019 nella 212 division kamal elgarni, ha deciso di partecipare ad ...
          • nick walker most muscular guest posing pittsburgh 2022

            ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: NICK WALKER SI ALLENA CON IL SUO NUOVO COACH DOMINICK MUTASCIO

            By ultimate beef
            18 Agosto 2022
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        • il trofeo del mister olympia il sandow

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        • BRANDON CURRYcosa mangiano i bodybuilder?la preparazione all'arnold classic ohio 2022 di brandon curry

          IL FULL DAY OF EATING DI BRANDON CURRY MISTER OLYMPIA 2019 E 2 VOLTE ARNOLD ...

          in questi giorni di inizio aprile 2022, noi del blog ultimatebeefmagazine.com, per caso abbiamo trovato un interessante video in cui brandon curry mostra cosa mangia durante tutta la giornata. La ...
          • maxx charles VS hunter labraba VS roelly winklaar vs Mohamad shaaban vs brett wilkin vs hassan mostafa posa di tricipiti di lato 2021 chicago pro ifbb

            ROAD TO 2022 ARNOLD CLASSIC OHIO: COME ALLENA I PETTORALI E LE SPALLE BRETT WILKIN?

            By ultimate beef
            24 Maggio 2022
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        • arnold schwarzenegger sul palco dell’Arnold Classic Ohio

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          KAI GREENE DOCUMENTARY

          lo scorso luglio 2022, il sito generation iron ha deciso di postare sul suo canale youtube il trailer di un nuovo documentario sul mondo del bodybuilding che la Vladar Company ...
          • Heiko Kallbach - Night Of Champions 2003

            HEIKO KALLBACH – BERLIN WALL PART 2

            By ultimate beef
            7 Agosto 2022
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        • ALLENAMENTO DELLE SPALLEla preparazione al mister olympia 2022 di nick walkerNICK WALKER

          ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: NICK WALKER SI ALLENA CON IL SUO NUOVO COACH DOMINICK ...

          In questi giorni di agosto 2022, nick walker ha iniziato la preparazione al mister olympia 2022, dopo molti mesi di allenamenti per migliorare il proprio fisico, Nick Walker, come tutti ...
          • BLESSING AWODIBU CONQUISTA LA COVER DI MUSCULAR DEVELOPMENT DI AGOSTO 2022

            BLESSING AWODIBU CONQUISTA LA COVER DI MUSCULAR DEVELOPMENT DI AGOSTO 2022

            By ultimate beef
            18 Agosto 2022
          • 2021 new york pro ifbb nick walker justin rodriguez hassan mostafa DORIAN HAYWOOD MOKHAMED EL EMAM

            ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA IL PETTO HASSAN MOSTAFA IN VISTA DEL MISTER OLYMPIA? AGOSTO 2022

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            17 Agosto 2022
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            1 Agosto 2022
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            ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: NICK WALKER SI ALLENA CON IL SUO NUOVO COACH DOMINICK MUTASCIO

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CHRIS BUMSTEADcosa mangiano i bodybuilder?MEN'S CLASSIC PHYSIQUE
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FULL DAY OF EATING: COSA MANGIA CHRIS BUMSTEAD IN OFFSEASON?

By ultimate beef
13 Luglio 2022
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chris bumstead nel backstage del mister olympia 2019

come raccontato in questo articolo pubblicato qualche giorno fa sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com, il tre volte mister olympia nella categoria men’s classic physique Chris Bumstead in questo periodo dell’anno è in offseason e si sta allenando in vista del mister olympia 2022, quando cercherà di conquistare il quarto titolo.

guarda una foto di chris bumstead

CHRIS BUMSTEAD VINCE IL TERZO TITOLO DEL MISTER OLYMPIA MEN CLASSIC PHYSIQUE 2021

CHRIS BUMSTEAD VINCE IL TERZO TITOLO DEL MISTER OLYMPIA MEN CLASSIC PHYSIQUE 2021

in un recente video che il campione canadese ha postato sul suo canale youtube, possiamo vedere cosa mangia e quando mangia questo ragazzo in questo periodo in cui le calorie sono più alte rispetto al periodo di preparazione ad una gara come ad esempio il mister olympia.

in questo periodo, Chris Bumstead consuma circa 4.161 calorie, composte da 139 grammi di grassi, 488 grammi di carboidrati e 240 grammi di proteine. L’obbiettivo di questo ragazzo in questo momento dell’anno è quella di mettere su un po’ di muscoli di qualità. come sicuramente ricorderete Chris Bumstead ha dovuto lasciare gli allenamenti per un periodo di tempo limitato, perchè ha contratto il COVID e questo lo ha tenuto lontano dalla palestra e nei giorni in cui non è stato molto bene, non ha neanche mangiato come sempre.

ma proprio per questo motivo, una volta tornato in palestra ha deciso di mangiare un po’ di più e di allenarsi duramente in palestra. Come possiamo vedere nel video, chris bumstead mangia due pasti abbondanti durante la giornata e poi fa affidamento a pasti prima e dopo l’allenamento. in genere, la dieta di chris prevede cinque pasti al giorno.

il primo pasto della giornata

appena sveglio, chris bumstead mangia:

  • Tre uova
  • Tre fette di pane tostato
  • Mezzo avocado
  • Ketchup

poi beve anche un frullato composto dai seguenti ingredienti:

  • Mirtilli
  • Lamponi
  • Mezza banana
  • Glutammina
  • Verdi
  • Fibra
  • Un misurino di proteine ​​del siero di latte
  • 70 grammi di farina d’avena

come spiega, il 3 volte campione del mister olympia nella categoria men’s classic physique, potrebbe usare il latte nel suo frullato, ma preferisce, per il momento, usare solamente l’acqua.

il secondo pasto della giornata

prima di andare in palestra, chris bumstead consuma un altro pasto che è composto dai seguenti alimenti:

  • 280 grammi di riso bianco
  • 175 grammi di tacchino macinato
  • Lattuga grattugiata
  • Germogli di broccoli

il terzo pasto della giornata di chris

prima del workout, il tre volte campione del mister olympia nella categoria men’s classic physique, mangia:

  • 160 grammi di riso integrale
  • 225 grammi di carne macinata
  • Salsa per la pasta

il quarto pasto della giornata

dopo il workout, chris consuma:

  • 100 grammi di riso bianco
  • pollo al sesamo MegaFit Keto

Pasto finale

L’ultimo pasto della giornata per Chris Bumstead è composto da:

  • pancake proteici con gocce di cioccolato
  • un frullato proteico con un misurino e mezzo di proteine ​​del siero di latte
  • glutammina in acqua

guarda una foto di chris bumstead

chris bumstead sul palco del mister olympia 2020 durante il pregara posa di addome e gambe

chris bumstead sul palco del mister olympia 2020 durante il pregara posa di addome e gambe

guarda il video di chirs bumstead FULL DAY OF EATING | FINDING MY BULKS STARTING POINT

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ultimate beef

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell'anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest'anno è abbonato alla rivista MD. Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani. qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano. Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb. Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.

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