in questi ultimi giorni di aprile 2023, il campione della pro league e vincitore dell’arnold classic ohio 2023 samson dauda ha deciso di realizzare un nuovo video di allenamento che poi ha postato sul canale youtube della ditta di integratori di fuoad abiad.

guarda una foto di samson dadua

per prima cosa, bisogna dire che attualmente samson dauda è in offseason, questo per permettere al suo fisico di recuperare dallo stress di una preparazione ad una gara.

Il riposo, gli allenamenti non estremi e le calorie più alte, stanno facendo mettere su massa muscolare. samson dauda, infatti ha intenzione di arrivare a superare le 300 libbre, circa 140 kg, per poi iniziare la preparazione al mister olympia 2023, arrivando sul palco della gara più importante del bodybuilding con maggior peso e muscoli rispetto al mister olympia 2022.

milos sarcev dal nevada, guida la preparazione di samson dauda come ha fatto dal 2021, e anno dopo anno, il fisico di questo ragazzo è migliorato moltissimo, arrivando al sesto posto del mister olympia 2022 e poi lo scorso marzo 2023 ha vinto l’arnold classic ohio 2023, battendo il favorito alla vittoria nick walker.

come allena le gambe samson dauda?

in questo workout per gli arti inferiori, samson dauda esegue i seguenti esercizi:

leg curl in piedi una gamba alla volta in super serie con il leg curl da seduto

hack squat senza schienale in super serie con leg extentions

squat alla smith machine

guarda una foto di samson dadua

guarda il video dell’allenamento delle gambe di samson dauda di aprile 2023

che cosa è una super serie?

dennis gusto, nel suo libro “me la cambi” definisce una super serie due esercizi che vengono eseguiti in sequenza senza pausa o con una pausa ridotta al minimo ( lo spostamento al macchinario ), che stimolano lo stesso gruppo muscolare.

read more

leggi altri articoli dell’allenamento delle gambe di samson dauda:

ROAD TO 2023 ARNOLD CLASSIC OHIO: COME ALLENA LE GAMBE SAMSON DAUDA? FEBBRAIO 2023

COME ALLENA LE GAMBE SAMSON DAUDA? GENNAIO 2023

ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA LE GAMBE SAMSUN DAUDA INSIEME A FOUAD ABIAD? LUGLIO 2022