Negli ultimi giorni di dicembre 2020, il sito Generation Iron ha deciso di postare sul proprio canale youtube, un video in cui Ronnie Coleman parla del suo infortunio alla schiena.

guarda una foto di Ronnie Coleman 8 volte mister olympia

ronnie coleman allena la schiena con il rematore con il manubrio

negli anni della scuola superiore, giocando a football, ronnie coleman si infortuna alla schiena. a causa di questo problema, il campione texano vincitore di 8 titoli di mister olympia, si reca ogni giorno dal chiropratico. La situazione migliora, ma ogni volta che Ronnie Coleman si allena, ha sempre un forte dolore alla schiena e anche durante il college, Ronnie passa quasi tutti i giorni dal chiropratico. Negli anni, dopo essersi allenato come powerlifter, ronni coleman passa al bodybuilding. Ma anche se dovrebbe allenarsi con pesi inferiori, il campione texano arriva a squattare 600 libbre, circa 272.155 kg per diverse ripetizioni.

guarda un pao di foto di  Ronnie Coleman 8 volte mister olympia

A diverse settimane dall’Arnold Classic in Ohio, ronnie coleman durante una serie di squat da 600 libbre, si infortunia durante la serie. Ma continua cmq ad allenarsi. Ronnie Coleman, racconta di aver sentito un rumore proveniente dalla sua schiena e di aver pensato che fosse stato il suo compagno di allenamento ad avergli dato una pacca sulla schiena, cosa che non è successa. Dopo l’allenamento, Ronnie Coleman decide di andare in ospedale e li i medici gli danno degli antidolorifici e poi vogliono che il campione si sottoponi ad una risonanza magnetica. Il giorno dopo, Ronnie torna in ospedale e i medici scoprono che ha l’ernia del disco. per due settimane, Ronnie Coleman non si allena, sta a casa a riposare. Una volta tornato in palestra, la prima cosa che ronnie coleman ha fatto è stata lo squat con 315 libbre circa 142.882 kg. E decise di usare per molto tempo quel carico, fino ad arrivare a fare 15 – 20 ripetizioni.

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ronnie coleman motivation”eat healthy, sleep well, work hard, train hard, never give up”

nessun medico gli dice di eliminare lo squat dalla sua routine e lui continua farlo. ogni volta che lo fa si stente male, gli si intorpritiscono i piedi. per risolvere il problema ronnie si opera nel 1997, per la prima volta alla schiena. Al momento dell’intervista, Ronnie Coleman rivela che ha subito 4 interventi alla schiena e che alla fine gli hanno messo una busto di metallo per sorreggere la cassa toracica.

guarda il video di ronnie coleman 8 volte mister olympia in cui parla del suo intervento alla schiena

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.