anche quest’anno michal krizanek ha avuto modo di gareggiare all’evls prague pro 2026, uno dei suoi sponsors. quest’anno michal ha avuto modo di gareggiare in diverse competizioni della pro league ottenendo con la vittoria a pittsburgh la qualificazione al mister olympia 2026. sul palco del mister olympia krizo è stato uno dei protagonisti ed è stato chiamato nel primo callout, terminando la gara al sesto posto in classifica, ma un simile risultato anche molto importante non gli ha permesso di ottenere la qualificazione al mister olympia 2027 per questo il campione della slovacchia ha dovuto gareggiare a praga.

il workout della schiena

diversi giorni prima della gara di praga, michal krizanek ha realizzato un video in cui ci mostra come allena la schiena in vista di questa competizione:

pull over al cavo alto
high row al macchinario
rematore da seduto
pull down al macchinario
low row al macchinario
lat machine in avanti con presa stretta

guarda il video di questo workout

due e un giorno dalla gara

dalla slovacchia, dove michal krizanek vive, ci vogliono quattro ore di macchina per arrivare a praga e il campione ci parla un po’ degli obbiettivi di questa gara post olympia. come sempre il campione ha intenzione di vincere questa gara, anche perchè è davanti al suo pubblico, ma anche per ottenere la qualificazione al mister olympia 2027.

il campione ammette di avere gareggiato molto in questo 2026 e che il suo fisico è un po’ stanco, ma non per questo non è motivato a vincere questa gara.

una volta arrivato a praga, michal ha modo di allenarsi nella palestra di lukas osladil. krizo allena le spalle con i seguenti esercizi:

press per le spalle al macchinario
alzate laterali con manubri
posteriore delle spalle al macchinario

al termine, poi krizo allena i tricipiti con i seguenti esercizi:

push down al cavo alto
french press da seduto al macchinario
panca scott al macchinario un braccio alla volta

l’incontro con george

in palestra troviamo anche george farah, il suo preparatore che questa volta è venuto a praga per aiutarlo nelle ultime ore di preparazione alla gara.

il suo hotel

nel video poi krizo ci mostra l’hotel in cui starà per tutta la durata della gara, che come sicuramente ricorderete è in due giorni. il pregara si è svolto il sabato mentre le finali la domenica sera. la camera d’hotel è molto ampia e spaziosa.

un nuovo costume da gara

il giorno del pregara, krizo ha modo di andare a comprare un costume da gara nuovo, in un particolare negozio presente nella città di praga, michal ne prova diversi e poi alla fine sceglie quello che gli sta meglio.

il meeting degli atleti

poi krizo ci porta al meeting degli atleti, dove lui e gli altri atleti devono prendere il numero di gara e registrarsi all’evento. oltre agli organizzatori, troviamo anche kevin levrone e george farah, che parlano di come questo evento che si è svolto nel 2012 per la prima volta sia cresciuto anno dopo anno.

in questa edizione troviamo anche sid di rxmuscle, che ha modo di fare diverse interviste agli atleti e coprire l’evento per rxmuscle.com. Michal krizanek viene intervistato e il campione spiega di essere pronto a gareggiare e a vincere un’altra edizione di questa competizione.

il pregara

michal krizanek, come raccontato in questo articolo è stato il protagonista del pregara del 2026 evls prague pro ed è stato chiamato nel primo callout della manifestazione insieme ai seguenti atleti:

nel video, possiamo vedere alcuni momenti di krizo nel backstage dell’evls prague pro 2026, ma anche interagire con il suo coach george farah.

le finali

nell’ultimo video di questa serie, michal krizanek ci mostra con molta cura i confronti fatti durante le finali, che hanno ricalcato le chiamate del pregara.

Il posedown finale e ovviamente la sua posing routine. Michal, vince questa gara, visto che non ci sono altri nomi noti. Come ha detto william bonac in un’intervista subito dopo il pregara, la condizione di krizo non era come quella dell’olympia 2026 e il suo addome era il suo punto debole.

le prossime gare

dopo la vittoria, michal krizanek ci parla un po’ dei suoi prossimi obbiettivi agonistici, infatti ora ha ottenuto la qualificazione al mister olympia 2027 grazie alla vittoria a praga, ma è indeciso se gareggiare allo slovacchia pro 2026 o no ( ma alla fine l’ha fatto ).

Dopo la gara, michal ha intenzione di prendere un periodo di pausa per far riposare il suo fisico e iniziare un periodo di offseason, per poi tornare sul palco direttamente sul palco del mister olympia 2027.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.