a meno di tre settimane dal pro muscle 2025, il campione canadese della pro league quinton eriya ha avuto modo di andare in uk per allenarsi con mister olympia 2024 samson dauda, in preparazione per il mister olympia 2025.

guarda una foto quinton eriya

come raccontato in questo articolo postato qualche giorno fa sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com, quinton ha intenzione di gareggiare in italia a milano nei primi giorni di settembre in occasione del pro muscle 2025, una gara che mette in palio la qualificazione al mister olympia 2025.

eriya ha gareggiato al tampa pro 2025, una gara dove ha ottenuto il secondo posto in classifica e poi una settimana dopo in texas in occasione del texas pro 2025, dove ha ottenuto il terzo posto in classifica. Il campione canadese, però non si è arreso e visto che ha intenzione di gareggiare al mister olympia 2025, ha deciso di iniziare la preparazione a questa competizione dove incontrerà sul palco sergio oliva jr e marc hector, ma nei prossimi giorni altri campioni della pro league si aggiungerano al line up di questa manifestazione.

come allena le spalle quinton eriya?

il campione canadese esegue i seguenti esercizi:

posteriore delle spalle al macchinario
alzate laterali al macchinario in piedi
press per le spalle

guarda il video di allenamento delle spalle di quinton eriya di agosto 2025

alcune osservazioni sul workout delle spalle di eriya

il workout delle spalle di quinton eriya inizia con cinque serie di posteriore delle spalle al macchinario. nella palestra privata di samson dauda, c’è un particolare macchinario che permette di stimolare il posteriore delle spalle un braccio alla volta. Quinton esegue ogni serie da 15 – 20 ripetizioni.

al termine, il campione canadese della pro league passa a stimolare l’ampiezza delel spalle con cinque serie di alzate laterali al macchinario in piedi. ogni serie è da 12 – 15 ripetizioni, il campione canadese esegue movimenti fluidi e cerca di restare almeno un minuto con le braccia parallele al pavimento, prima di riabbassarle.

il workout termina con cinque serie di press per le spalle, un movimento di base per la stimolazione della massa delle spalle. anche se il carico è importante, quinton è in grado di eseguire le ripetizioni in modo lento e controllato. Le serie sono cinque da 10 ripetizioni.

il posing

al termine del video, quinton ha avuto modo di posare davanti a samson dauda e sua moglie mel, e i due gli hanno dato molti consigli su come mostrare al meglio il suo fisico sul palco di gara.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.