mancano pochi giorni dall’arnold classic ohio 2026 e noi del blog ultimatebeefmagazine.com oggi vogliamo parlarvi di come hadi choopan uno dei pretendenti al titolo di arnold classic ohio 2026 allena le gambe in vista di questa importante competizione della pro league.

guarda una foto di hadi choopan

come raccontato in questo articolo hadi choopan non è più un atleta della evogen nutrition a causa del fatto che in iran è stato molto criticato per non aver detto nulla contro il regime.

Molti fans del bodybuilding hanno strappato le foto di hadi choopan che sono state messe nelle palestre in iran dopo la vittoria al mister olympia 2022, questo ha portato anche ad una riduzione dei follower di hadi sui social, il campione iraniano infatti ha perso oltre 1 milione di follower. Alcuni fans del bodybuilding hanno chiesto tramite i social ad Arnold di escludere hadi choopan dalle competizioni in ohio.

ma fortunatamente questo non è successo. Nel momento in cui scrivamo questo articolo, sembra che hadi choopan sia in america, forse a las vegas dal suo amico flex lewis ( come ha raccontato ron harris nel suo canale youtube ), fatto sta che il campione sta continuando la sua preparazione in vista dell’arnold classic ohio 2026 anche con tutte queste difficoltà.

secondo victor martinez, hadi choopan non ha nulla a che fare con la politica e il fatto di non essersi espresso contro il governo iraniano non vuole dire che è appoggia le scelte politiche del suo governo, ma essendo un atleta, non ha il dover di dire la sua su una cosa a lui lontana. Altro fatto di cui parla victor martinez è il fatto che in iran non c’è la stessa libertà di opinione che c’è in America e forse hadi non ha detto nulla per non mettere in pericolo la sua vita e quella della sua famiglia.

come allena le gambe hadi choopan?

mister olympia 2022 allena le gambe con i seguenti esercizi:

interno coscia al macchinario
leg curl da seduto
press leg verticale
leg press
squat al macchinario
belt squat

guarda il video di allenamento di hadi choopan per le gambe

hadi choopan inizia il workout con cinque serie da 20 ripetizioni di interno coscia al macchinario, un esercizio di isolamento che permette di stimolare la parte interna delle gambe.

al termine, il campione iraniano passa ad eseguire il leg curl da seduto. unico esercizio di questo workout che ha come obbiettivo quello di stimolare i femorali. Le serie che il campione iraniano esegue sono cinque da 12 – 15 ripetizioni. come possiamo vedere dal video, hadi effettua la contrazione di picco dei femorali quando il rullo tocca il telaio del macchinario.

il terzo esercizio è il primo esercizio per i quadricipiti. hadi chopan esegue cinque serie da 12 ripetizioni di press leg verticale, un bellissimo macchinario della panatta srl che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare al fibo 2025.

poi, hadi passa ad eseguire altre cinque serie di leg press. come possiamo vedere dal video, il campione iraniano preferisce eseguire la pressa con le gambe molto divaricate, questo gli permette di scendere molto in basso durante le ripetizioni. le serie sono cinque da 12 ripetizioni.

poi è la volta dello squat al macchinario, un ottimo attrezzo realizzato dalla panatta srl. hadi choopan è in grado di eseguire cinque serie da 10 – 12 ripetizioni.

il leg workout di hadi choopan termina con cinque serie di belt squat. il campione iraniano esegue cinque serie da 10 ripetizioni.