Last Updated on 19 Marzo 2025 by ultimate beef

a diverse settimane dal mister olympia il campione della 212 divsion kamal elgargni ci mostra come allena i pettorali in vista della sua prossima gara sul palco del mister Olympia!

Dopo averci mostrato un tipico pasto in preparazione per il mister olympia 2020 e dopo averci fatto vedere come allena i dorsali e le spalle, questa volta in questo Vblog, Kamal Elgargni ci mostra come allena i pettorali.

Per prima cosa, bisogna dire che Kamal Elgargni si trova in America e che ha deciso di lasciare la sua famiglia diversi mesi prima del mister olympia 2020, per paura ( poi diventata realtà ) di un nuovo lockdown in Inghilterra. La partecipazione al mister olympia 2020, per Kamal Elgargni quest’anno è essenziale visto che questo sarà, molto probabilmente, l’ultimo mister olympia al quale lo vedremo partecipare. Kamal Elgargni ha superato i quarantanni da un po’ e sa che ormai deve dedicarsi ad altro. Non tutti i pro ifbb sono come Dexter Jackson i quali a 50 anni, hanno ancora il fisico di un ragazzo di 25.

il trainer di oggi

Nel video in cui Kamal Elgargni allena i pettorali, c’è ad assisterlo il campione della pro league John Dela Rosa, pro ifbb che da qualche anno ha deciso di lasciare la città di New York per iniziare un nuovo capitolo della sua vita in Florida.

La location

La palestra in cui Kamal Elgargni si allena è la palestra di Flex Lewis 7 volte mister olympia nella categoria bodybuilding fino a 95 kg. Quest’anno, Flex Lewis avrebbe dovuto gareggiare sul palco del mister olympia 2020 nella open class, gli organizzatori del mister olympia 2020 gli avevano dato un invito speciale a gareggiare, ma poi Flex Lewis ha annunciato in un video che non avrebbe potuto partecipare per un infortunio alla spalla. E così gli organizzatori del mister olympia 2020 hanno deciso di invitare Big Rami, scatendando molte critiche su questa scelta.

L’allenamento di Kamal Elgargni per i pettorali

Il workout per i pettorali di Kamal Elgargni prevede i seguenti esercizi:

• panca piana alla macchina convergente
• aperture alla pec deck
• spinte con manubri su panca piana
• hammer strength da seduti
• dips
• aperture ai cavi

Coming to Olympia 2020 – Kamal Elgargni – Episode 4 – BPI Sports VLOG

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.