a metà giugno 2026 il campione del mister olympia derek lunsford è andato in canada per una serie di eventi che lo hanno portato anche in una palestra in canada. questa è una delle più grandi se non la più grande palestra in nord america.

guarda una foto di derek lunsford

visto che il mister olympia 2026 si svolgerà a fine settembre, il campione del mister olympia 2025 sta per iniziare la preparazione per il mister olympia 2026, il suo obbiettivo sarà quello di vincere la gara per la terza volta nella categoria men’s open bodybuilding.

la palestra è molto grande e spaziosa e ricca di macchinari di ogni genere e modello. Ma la cosa che colpisce è che oltre alla palestra i proprietari hanno intenzione di aprire anche un centro di fisioterapia, di massaggi e molto altro per rendere la vita molto più semplice ai propri soci. Questa è una cosa che piace molto a derek lunsford pensa di proporre anche lui ai suoi soci nella sua palestra in florida.

come sicuramente ricorderete, derek ha aperto al pubblico la sua palestra completamente attrezzata di macchinari della new tech wellness una nota ditta di attrezzature per il bodybuilding sud coreana che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare al fibo di colonia.

un workout leggero

anche se derek ha fatto molte ore di volo dalla florida fino in canada, una volta arrivato in canada ha avuto modo di allenarsi. come sempre quando è in viaggio e non nella sua palestra, non usa carichi estremi, ma preferisce pompare i suoi muscoli, per evitare infortuni.

il primo workout

nel vblog, derek lunsford ci mostra il workout dei pettorali e dei tricipiti, composto dai seguenti esercizi:

pettorali

aperture alla pec deck
chest press mega mass
upper chest press
stand cross voer

tricipiti

pull down al cavo alto

l’incontro con i fans

nella palestra derek lunsford ha modo di incontrare molti fans del bodybuilding, che si allenano in quella palestra o che sono venuti all’innaugurazione. questo permette a derek di parlare con tutti, fare foto, ma anche realizzare breve interviste per chi ha un canale youtube sul bodybuilding o una pagina su facebook o instagram.

derek parla di tutto, risponde anche a domande sulla religione, e sugli aspetti dell’allenamento e della nutrizione e come sempre è sempre molto cortese e gentile con tutti.

il secondo workout

nella seconda parte del video, abbiamo modo di vedere derek lunsford durante il workout della schiena, il campione della pro league esegue i seguenti esercizi:

high row della panatta srl
bent over row al macchinario
rematore circolare panatta srl
t-row al macchinario

guarda il video in canada di derek lunsford

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.