IL VBLOG DI SHAUN CLARIDA AL MISTER OLYMPIA 2025
shaun clarida è un atleta molto presente sui social e in occasione del mister olympia 2025, questo ragazzo ha realizzato una serie di vblog che poi ha postato sul suo seguitissimo canale youtube.
guarda una foto di shaun clarida
la partenza
shaun clarida vive in texas e per arrivare a las vegas, il campione ha preso un volo che ci ha messo diverse ore a portarlo nella città che non dorme mai. il viaggio, come spiega shaun è stato molto tranquillo e il campione americano della 212 division ha avuto modo di mangiare durante il volo.
la casa
una volta arrivato a las vegas, la prima cosa che ci mostra è la sua stanza. shaun ha preso due stanza uno accanto all’altra, una per se e una per sua moglie e per suo figlio, questo per non aveve distrazioni nelle ultime ore della preparazione.
il leg workout
dopo aver sistemato il cibo, shaun ci porta in palestra, nella m-torture gym di las vegas una palestra arredata con macchinari della new tech wellness, una nota ditta di attrezzature per il bodybuilding realizzate in sud corea.
il campione ci mostra alcuni momenti del suo workout per le gambe, in particolare shaun esegue i seguenti esercizi:
leg curl da sdraiato una gamba alla volta
leg extension
leg press
leg curl da seduto
donkey calf machine
i pasti
dopo il workout shaun ci mostra la preparazione di un pasto. in particolare, shaun racconta di aver messo nella sua valigia tutta una serie di alimenti, che deve consumare per il resto della settimana questo perchè il campione sa quali alimenti di solito mangia a ridosso di una gara e non avere paura di non trovarli a las vegas.
guarda il video blog del primo giorno a las vegas
il secondo giorno a las vegas
come sempre shaun inizia la giornata con un giro di pose obbligatorie che esegue davanti al telefono. questo serve perchè deve mandare la sua condizione al campione john jewett con cui sta lavorando in vista di questa preparazione per il mister olympia 2025.
il cardio
al termine, shaun clarida va in una piccola palestra presente nell’hotel preso, per fare un po’ di cardio leggero. Poi lo vediamo allenare gli addominali.
la colazione
il primo pasto della giornata di shaun è composto da avena, acqua, proteine in polvere, mirtilli ma anche gallette di riso con burro di arachidi.
un pasto post workout
dopo un workout shaun ci mostra un altro pasto: riso, pesce, asparagi.
i massaggi
altro step in cui vediamo shaun è da una massaggiatrice, per migliorare la sua postura ma anche per migliorare il recupero muscolare.
l’arrivo di john
il video si conclude con l’arrivo di john jewett nella stanza di shaun clarida. john è un atleta della pro league che gareggia nella categoria men’s open bodybuilding e che ha avuto modo di partecipare al mister olympia nel 2024. è un ex atleta della 212 division che è molto preparato in fatto di alimentazione per il bodybuilding e infatti shaun ha fatto grossi miglioramenti in vista del mister olympia 2025.
il terzo giorno a las vegas
il terzo giorni a las vegas inizia con il check da parte del coach john jewett. il noto atleta della pro league è molto contento della condizione raggiunta da shaun e ha in mente diversi piccoli cambiamenti per portare clarida al suo meglio sul palco.
la colazione di shaun
anche in questo caso, shaun inizia la giornata mangiando avena, acqua, proteine in polvere, mirtilli ma anche gallette di riso con burro di arachidi.
in palestra shaun ci mostra come allena i pettorali con i seguenti esercizi:
chest press new tech wellness
panca inclinata al macchinario
aperture alla pec deck
poi clarida passa ad allenare le spalle:
alzate laterali al macchinario
e termina con due esercizi per i tricipiti:
pull down al cavo alto incrociati
estensione dei tricipiti al cavo basso
il posing
al termine del workout, shaun ha modo di posare davanti al suo coach, per capire come gestire al meglio l’alimentazione nei prossimi giorni.
tre giorni dal mister olympia 2025
a meno di tre giorni dal pregara del mr. olympia 2025, shaun clarida ci mostra la sua “solita” colazione, composta da proteine, avena, mirtilli, gallette proteiche e burro di arachidi. come sempre il campione ci presenta questa colazione, spiegandoci come la cucina.
la ricarica
vista la condizione in cui shaun clarida si presenta, il campione della 212 division inizia la fase di ricarica dei carboidrati, per riempire al meglio i suoi muscoli e renderli il più pieno possibile.
questo lo porta ad aumentare le quantità di carboidrati in tutti i pasti.
nel video che trovate in questo articolo, shaun ci mostra uno degli ultimi allenamenti della schiena e dei bicipiti.
pull down al cavo alto un braccio alla volta su panca inclinata
rematore da seduto della new tech wellness
rematore ai cavi bassi
rematore da seduto della prime fitness usa
posteriore della spalla alla pec deck
curl ai cavi bassi
panca scott al macchinario un braccio alla volta
l’incontro con JORDAN HUTCHINSON
nella palestra m-torture a las vegas shaun clarida incontra anche il campione della pro league JORDAN HUTCHINSON anche lui qualificato per il mr. olympia, che ha gareggiato nella categoria men’s open bodybuilding.
il campione della pro league ha ottenuto due vittorie nella men’s open bodybuilding ( al tampa pro 2025 e al texas pro 2025 ) e questo gli ha permesso di ottenere la qualificazione al mister olympia per la prima volta nella sua carriera, jordan è da pochi anni che gareggia in pro league e ha ottenuto la pro card vincendo l’npc usa championships.
un pasto post allenamento
al termine del workout, shaun ci mostra un pasto post allenamento, composto da riso, tacchino e avocado.
il cardio serale
il video si conclude con shaun clarida che dedica del tempo al cardio, prima di andare a dormire.
due giorni dal mister olympia
a meno di due giorni dal mister olympia 2025, shaun clarida realizza un nuovo vblog nel quale ci racconta come ha passato gli ultimi giorni prima di salire sul palco di gara. Per prima cosa bisogno dire che appena sveglio shaun ha avuto modo di farsi vedere dal suo coach john jewett, per capire come è la sua condizione.
in base a quello che john ha visto, i vari nutrienti della giornata cambiano. shaun clarida, poi ci porta in cucina, per un primo pasto dove consuma avena, proteine in polvere, tre gallette di riso con il burro di arachidi, mirtilli e acqua.
altro giro di pose
al termine della colazione e qualche ora dopo, shaun clarida esegue un altro giro di pose nel quale mostra a john jewett un’altra condizione, il suo fisico sembra molto più pieno, questo permette a john di cambiare la quantità di carboidrati che shaun consumerà durante la giornata.
i massaggi
il video si conclude con una sessione di massaggi a cui shaun clarida si sottopone. questo gli permette di rilassare i muscoli, facilitare il recupero e ovviamente eseguire al meglio le pose obbigatorie una volta sul palco di gara.
ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.
Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.
qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.
Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.
Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.
