negli ultimi giorni di luglio 2025, good vito ha iniziato la preparazione per il mister olympia 2025, questa sarà la sua prima partecipazione al mister olympia e per questo il campione ha già deciso che passerà diverso tempo a tampa, prima di andare poi a las vegas.

guarda una foto di good vito

nel video che trovate in questo articolo, good vito ci mostra come allena i dorsali e i pettorali. il video è molto lungo e composto da 2 workout per il dorso e uno per i pettorali. la preparazione per il mister olympia 2025 di good vito, dal brasile è iniziata.

2 allenamenti di dorso e uno dei pettorali

il primo back workout

rematore da seduto della panatta srl
rematore ai cavi bassi
t-row della panatta srl
lat machine in avanti
pull down ai cavi alti

il workout di good vito, per la schiena in vista del mr. olympia 2025 inizia con quattro serie da 12 – 15 ripetizioni di rematore da seduto della panatta srl, un macchinario che noi del blog abbiamo avuto modo di provare al fibo 2023. il campione russo della pro league, come possiamo vedere esegue la contrazione di picco quando le mani sono vicine al busto.

poi, il campione della pro league passa ad eseguire quattro serie da 12 ripetizioni di rematore ai cavi bassi, un particolare attrezzo che si trova solo nella palestra in brasile dove si allena good vito

il terzo esercizio di questo back workout è il t-row della panatta srl, un macchinario che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare qualche tempo fa in una palestra che abbiamo frequentato durante l’estate. attraverso questo esercizio, goog vito è in grado di stimolare lo spessore della schiena e i dettagli. come possiamo vedere dal video presente in questo articolo, il campione della pro league esegue questo esercizio un braccio alla volta per concentrarsi meglio sulla contrazione muscolare del singolo dorsale. Le serie sono quattro da 12 ripetizioni. come possiamo vedere dal video, il campione della pro league esegue la contrazione di picco dei dorsali quando le mani sono vicine al busto.

al termine, il campione della pro league passa ad eseguire la lat machine in avanti, per stimolare un po’ l’ampiezza dei dorsali. Le serie sono quattro da 12 ripetizioni.

il workout termina con quattro serie di pull down ai cavi alti, uno degli esercizi preferiti e che non mancano mai nel workout di good vito. Le serie sono quattro da 12 ripetizioni.

il workout dei pettorali di good vito

sempre nel video presente in questo articolo, good vito ci mostra un workout per i pettorali che ha eseguito in una palestra in brasile. per stimolare i pettorali, il campione della pro league, vincitore dell’arnold classic brasil 2025 esegue i seguenti esercizi:

flat bench press al macchinario
spinte su panca inclinata con manubri
cross over ai cavi alti

alcune osservazioni sul workout per i pettorali di good vito

il chest workout di good vito, inizia con cinque serie da 12 – 15 ripetizioni di flat bench press al macchinario, un attrezzo della hammer strength, che permette a good vito di stimolare in modo unilaterale i singoli pettorali. Anche se a dieta per il mister olympia 2025, good vito ha modo di usare molto carico su questo esercizio, ma ogni ripetizione è eseguita in modo lento e controllato per attivare le fibre dei pettorali.

il secondo esercizio di questo chest workout sono le spinte su panca inclinata con manibri. il campione della pro league, usa carichi importanti, per stimolare al parte alta dei pettorali, ma ogni ripetizione è eseguita in modo lento e controllato. attraverso le spinte con manubri, good vito ha modo di stimolare la parte alta dei pettorali, una zona che ha sempre bisogno di massa muscolare. Le serie sono quattro da 10 ripetizioni.

il workout termina con quattro serie di cross over ai cavi alti. un movimento di isolamento, dove il campione russo della pro league è in grado di concentrarsi sulla contrazione muscolare, infatti esegue la contrazione di picco dei pettorali quando le mani sono vicine tra di loro. Le serie sono quattro da 15 ripetizioni.

il secondo workout per la schiena

lat machine in avanti
rematore da seduto alla hammer strength
high row della panatta srl
rematore ai cavi bassi
pull down al cavo alto

il secondo workout per la schiena di good vito inizia con il lat machine in avanti. come possiamo vedere, dal video presente in questo articolo, good vito effettua la contrazione di picco dei muscoli del dorso quando la sbarra è vicina ai suoi pettorali alti. le serie sono cinque da 10 ripetizioni.

poi, il campione dell’arnold classic BRASILE 2025 passa a stimolare lo spessore della schiena con cinque serie da 12 ripetizioni di rematore della hammer strength con tutte e due le braccia. questo permette al campione di stimolare la schiena in spessore e di arricchire di dettagli la sua schiena.

al termine, il campione russo della pro league passa ad eseguire l’high row della panatta srl, un macchinario che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare al fibo 2023. attraverso questo esercizio, good vito è in grado di stimolare lo spessore e i dettagli della schiena. le serie sono cinque da 12 ripetizioni e come sempre, il campione anche usando carichi importanti è in grado di eseguire la contrazione di picco dei dorsali, ogni volta che la mani sono vicine al suo busto.

il quarto esercizio di questo back workout è il rematore al cavo basso, un esercizio che permette al campione di stimolare lo spessore e i dettagli della schiena. good vito esegue cinque da 10 – 12 ripetizioni.

il workout termina con cinque serie da 15 ripetizioni di pull down al cavo alto un movimento che non coinvolge i bicipiti, ma anche attiva il dorso e stimola lo spessore e i dettagli.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.