UN PERFETTO LEG DAY PER HADI CHOOPAN

Last Updated on 10 Marzo 2023 by ultimate beef

durante la preparazione al mister olympia 2022 di hadi choopan, il campione iraniano ha postato un nuovo video dal suo seguitissimo canale youtube, dove ci mostra un perfetto leg day.

guarda una foto di hadi choopan

hadi choopan posa di most muscular gennaio 2023

considerando che hadi choopan nelle ultime sette settimane è stato in America, questo video di allenamento è stato girato diverse settimane prime, ma cmq è interessante vedere come hadi choopan si allena in palestra e in particolare come allena le gambe.

il workout di hadi choopan

il campione, vincitore del mister olympia 2022, allena le gambe con i seguenti esercizi:

affondi con manubri statici
affondi bulgari
squat al multipower
affondi al multipower
hack squat inverso

guarda il video di hadi choopan in cui allena le gambe in una palestra in iran

un’osservazione al workout di hadi choopan

uno degli esercizi che non mancano mai nel suo workout per le gambe è lo squat un esercizio di base che permette di sviluppare non solo i quadricipiti e il resto delle gambe, ma anche tutto gli altri muscoli del corpo.

in questo video, il campione fa lavorare i suoi quadricipiti con lo squat al multipower, quindi con un movimento guidato, ma, come ci ha mostrato in altri video di allenamento, hadi è in grado di eseguire diverse versioni dello squat anche nello stesso workout.

l’hack squat inverso

come ultimo esercizio di questo workout, hadi choopan termina di stimolare i quadricipiti con l’hack squat inverso, dove il corpo è verso il macchinario e attraverso questo movimento c’è un maggiore isolamento dei quadricipiti.

leggi altri articoli sull’allenamento delle gambe di hadi choopan:

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.