Last Updated on 5 Aprile 2026 by ultimate beef

dopo aver mostrato come allena i dorsali, i pettorali e i bicipiti, michal krizaneck, ha deciso di realizzare un nuovo video in cui ci mostra come allena le gambe a diverse settimane dall‘Olympia Amateur Italy 2022.

guarda una foto di michal krizaneck

MICHAL KRIZANECK IFBB ELITE PRO sul palco dell’Arnold Classic Europe 2019

la aspettative su michal krizaneck sono veramente molte. i fans del bodybuilding di tutto il mondo sognano già di molto tempo di vedere michal krizaneck sul palco del mister olympia insieme ai migliori bodybuilder del pianeta come ad esempio nick walker, hunter labrada e big rami, solo per fare alcuni nomi.

Se i primi di ottobre 2022, michal krizaneck dovesse vincere la pro card a roma, questo ragazzo ha già annunciato la sua partecipazione all’EVL’s Prague PRO IFBB 2022, una delle ultime gare di qualificazione al mister olympia 2022.

diversi pro ifbb, come ad esempio jay cutler, pensano che michal krizaneck abbia buone possibilità di gareggiare al mister olympia già quest’anno, chissà se Jay ha ragione e avremo modo di vedere michal in azione sul palco di las vegas.

come allena i quadricipiti, michal krizaneck?

per le telecamere del suo nuovo canale youtube, michal krizaneck, per allenare i quadricipiti esegue i seguenti esercizi:

• Leg extension
• Squat al multipower
• Leg press
• Hack squat
• Affondi statici

michal krizaneck su una bustina di un integratore

a termine del video, possiamo vedere michal krizaneck che apre una bustina di un integratore, che il pluri campione dell’arnold classic europe consuma subito dopo l’allenamento.

Se notate bene la foto di michal krizaneck compare sull’involucro, molto probabilmente una ditta di integratori in Slovacchia, ha deciso di sponsorizzare michal krizaneck.

guarda il video del leg day di michal krizaneck

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.