anche se samson dauda oggi è in preparazione per il mister olympia 2026 nel mese di marzo 2026, qualche giorno dopo l’arnold classic ohio 2026 una gara vinta da andrew jacked the monalisa, ha avuto modo di andare ad allenarsi presso la palestra di bev francis, nota ex bodybuilder professionista e finalista al mister olympia negli anni 80.

guarda una foto di samson dauda

il campione dopo la sconfitta al mister olympia 2025 ha deciso di aumentare peso e mettere su muscoli in questa offseason. Già dopo la gara di praga, il suo fisico era molto migliorato per forme e volumi ma con diversi mesi senza gareggiare, samson ha superato i 160 kg e con quel peso si è presentato sul palco di pittsburgh per la tradizionale guest posing, mostrando una nuova condizione di questo ragazzo mai vista prima.

ma torniao al workout della schiena

nella palestra bev’s francis powerhouse gym, samson dauda ha allenato la schiena con i seguenti esercizi:

lat machine in avanti della new tech wellness con presa stretta in super serie con rematore da seduto della new tech wellness
rematore da seduto della mega mass in super serie con pull down al cavo alto con corda
rematore della new tech wellness

come allena la schiena samson dauda alla east coast mecca?

nel mese di marzo, poco prima dell’arnold classic ohio 2026 samson dauda è andato nella palestra bev’s francis powerhouse gym per stimolare il suo dorsali.

come sempre questo ragazzo della pro league si allena con pochi esercizi e spesso usa le super serie per aumentare l’intensità.

lat machine in avanti della new tech wellness con presa stretta in super serie con rematore da seduto della new tech wellness

la prima super serie che samson dauda esegue è tra la lat machine con presa stretta e il rematore da seduto della new tech wellness due particolari macchinari che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare in occasione del fibo 2024 e del fibo 2025. le super serie che samson dauda esegue sono cinque, ogni esercizio che fa parte di questa super serie viene eseguito per 15 ripetizioni. il fatto di eseguire due movimenti uno dopo l’altro senza pausa, fa aumentare il pompaggio muscolare dei muscoli del dorso di samson dauda.

rematore da seduto della mega mass in super serie con pull down al cavo alto con corda

nella seconda super serie, troviamo il rematore da seduto della mega mass e il pull down al cavo alto. il rematore della mega mass è qualcosa che gli altri campioni della pro league come ad esempio martin fitzwater e brett wilkin usano spesso in america e di cui parlano molto bene. Le super serie che samson dauda esegue sono cinque, ogni esercizio viene eseguito per 15 ripetizioni. Anche questa super serie permette a samson dauda di ottenere un pompaggio incredibile.

rematore della new tech wellness

il workout termina con il particolare rematore della new tech wellness che simula il rematore con manubrio un braccio alla volta. noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provarlo in occasione del fibo 2023 e del 2024 e questo attrezzo unico nel suo genere ci è piaciuto molto. Le serie che samson dauda esegue sono cinque da 12 ripetizioni e come possiamo vedere dal video presente in questo articolo, samson dauda esegue la contrazione di picco dei muscoli del dorso.

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell’anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest’anno è abbonato alla rivista MD.

Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani.

qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano.

Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb.

Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.